月经不会伴随女人一生，大约在45岁到55岁时会经历更年期。月经周期确实是根据不同女性体质出现的，每25 ~ 35天出现一次，平均时间28天。在这个范围内很正常，偶尔提前或推迟一次并不能说明什么问题。

月经不调的原因有什么？

情绪异常导致月经不调。

它是月经期间卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑释放的激素控制。所以，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。如果你长期精神紧张，精神压力大的女性很可能月经不调。

冷刺激导致月经量减少。

女性月经期受寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，可能导致月经量减少。

饮食导致月经不调。

月经初潮前，体脂至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内脂肪和蛋白质被大量消耗，导致雌激素合成紊乱和明显不足，影响月经来潮。

抽烟喝酒可能导致月经不调。

香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。

月经不调怎么调理？

1、注意情绪调节，避免精神压力过大，学会疏导和放松情绪。

2、平时注意腹部保温，少吃生冷食物，尤其是夏天，少吃生冷刺激性食物，月经前后注意保暖。

3、运动减肥，合理控制饮食，不要暴饮暴食，影响正常代谢。

4、坚持和保持良好的生活习惯，改掉熬夜、作息不规律的不良习惯。