有人说，这个世上唯有爱与美食不可辜负。对于每个吃货而言，美食更是无法割舍。无论何时，吃货们总能寻找到正确的美食打开方式，畅享美味带来的幸福感：不论是冰淇淋、冰啤酒还是冰可乐，都是每个夏日的C位首选；麻辣鲜香的火锅、酸辣可口的冬阴功海鲜汤，每一个都是冬日佳品….

然而牙齿一接触到这些冷的、热的食物或饮料，牙齿就感觉一阵酸软，传来一股钻心的疼痛？这种牙齿酸痛的原因，很可能就是牙齿敏感了。

其实，牙齿敏感在我国是一种很常见的现象，据《我国城市地区成人牙本质敏感的流行病学调查》统计，每10个中国人就有3人牙本质敏感。

为什么会有牙齿敏感呢？这要从牙齿结构说起。

你知道吗？我们的牙齿由三层结构组成，最外层是牙釉质，也是最坚硬的部分；牙本质构成了牙齿的主体，包含着数百万个牙本质小孔；最内层是牙髓，包含牙齿中心的神经。当牙本质外露，露出牙本质小孔时，就开始发生牙齿敏感。这些小孔一直深入到牙齿的中心，也就是牙神经的所在。

当我们享用冷、热、甜或酸的食物和饮料时，这些食物产生的刺激就会透过牙小孔刺激牙神经，从而引起短暂而尖锐的疼痛。

那么，面对牙敏感问题我们应该怎么办？

1、避免过敏食物。尽量避免过冷或过热的这类容易造成牙齿敏感的食物，甜品以及富含酸性物质的食物或饮料也要尽量避免，或食用后及时漱口。

2、正确刷牙。刷牙不要太用力，也不要太频繁，避免造成牙龈萎缩和牙釉质磨损；也可使用较软刷毛的牙刷及较低摩擦的牙膏，有助于减轻牙刷过度用力的影响，保护牙釉质。

3、坚持使用牙线。坚持每天使用牙线，可以把齿缝里的食物残渣带出来，和牙签相比，牙线不会伤害牙龈。

4、定期看牙医。口腔疾病是一个因人而异且复杂的健康问题，定期进行口腔检查能使口腔问题等到及时的治疗，以避免问题更加严重。

此外，中医师表示肾虚也可能导致牙齿酸痛。肾主骨生髓，肾的作用就是支撑骨骼生长和生成，而牙齿也是人体骨骼的一部分，如果肾脏气血不足，会直接影响着牙齿坚固程度，如果肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得到髓的成分滋养而坚固有力，牙齿洁白润泽并且很坚固，就不易脱落。

反之，肾精虚少，骨髓化源不足，骨骼失去濡养则出现骨髓空需，骨骼脆弱无力，会直接影响着牙齿的坚固程度，其具体表现为还没有步入老年，牙齿就燥如枯骨，开始松动、脱落，这是因为肾阴枯竭、精不上荣所致。

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