夏至过后，街上竟然还会出现这样有趣的景象：有穿半袖短裤的，有穿长衣帽衫的，还有的人穿得像是在初春。

适当地加减衣物可以应对多变的气候。但是，当你发现大部分人的衣服是越换越薄，而自己却还“无动于衷”，在穿衣方面存在明显的季节“时差”，有以上症状的人，是中医理论中很常见的体质类型——“阳虚体质”，其症状首先表现为畏寒肢冷。

那么夏天畏寒肢冷到底是哪儿出了问题？

中医认为畏寒肢冷有很多原因，其中最主要的原因就是阳虚。阳和阴既对立又统一，只有它们相生相长，才会在人体内达到动态平衡，身体才健康。如果身体里的阴寒盛，阳气就弱，温煦身体的力量也弱了，就会出现怕冷的症状。

导致阳虚的原因有哪些？

中医认为，阳虚体质是指由于体内阳气不足而形成的偏颇体质。阳气对人来讲，就像是自然界中的太阳，温暖身体需要它，发挥脏腑的功能需要它，生长发育需要它，抵御外邪也需要它。

如果体内阳气不足，不仅会感到畏寒怕冷，手脚冰冷，人也就容易受到寒、湿等阴邪的入侵，诱发风寒感冒、腹泻、关节痛等。那除此之外，阳虚之人还有哪些具体表现？如何判断自己是不是阳虚呢？大家可以对照下表进行一个自我测试。

消化不良：肠胃动力不足，对食物的消化不彻底，经常腹泻；胃寒，常常吃点冷东西，就胃冷胃痛；

舌头胖大：对体内水分消耗不足，导致舌头胖大娇嫩，边缘有明显的齿痕；

脉象沉细无力：血液循环的动力不足，往往脉象较弱，沉细无力；

精神不振：肾阳不足，精神萎靡，性格安静，尿频尿多，性欲减退，常有脱发、黑眼圈等症状。

女性宫寒：痛经，白带如清涕，容易拉肚子等。

如果满足4条以上，证明你很可能是阳虚体质......那你知道自己为什么会阳虚吗？有哪些原因会容易引起阳虚呢？

引起阳虚体质的原因

阳和阴对立，热和寒对立，阳不足的人寒气会更重。而阳虚体质是先天和后天两方面因素共同导致的。

1、先天原因。孕育时父母体弱，或年高龄孕产，或年老阳衰，这都可能会导致阳虚体质。

2、后天原因。长时间使用空调；用药寒凉；饮食不当；缺乏运动；衣着不温，这些行为都会导致阳气受损，从而造成阳虚体质。

“年过四十阳自半”，正常人到了四十岁，即便没有不良的生活习惯，人体阳气也普遍不足，容易造成阳虚体质。所以，生阳、补阳，一直都是千古不变的养生重点，毕竟“阳气若足千年寿”！

热水泡脚可以缓解手脚冰凉的症状？

对于局部血液循环不好的情况，可以通过泡脚来改善。泡脚时加入艾叶或姜，可以帮助局部血液循环，对于阳虚还有一定的补益作用。泡完脚后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我们身体虚的症状。

泡脚时要注意，泡脚水的温度以不超过40摄氏度为宜，不能泡到大汗淋漓。

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