夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。这些夏天还畏寒肢冷的患者，从中医的角度来说，其实就是阳虚，为体内阳气不足。

阳虚有哪些症状？

阳虚有哪些表现呢？一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损：

1、看脸色。面色青白。没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

2、看体质。畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳虚之人抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3、看大便。完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物。阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出，故阳虚之人食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4、看体力。动则出汗。稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。

5、看“性”能。萎靡不振。看女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛等。

生活中哪些习惯会伤阳气呢？

1、冷气空调很普遍

单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调，人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。

2、生冷寒凉饮食伤阳气

广州人喜欢喝凉茶，不管体质状况如何，一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。

3、经常晚睡

比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作，日落而息”。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。

那么对于阳虚体质的人如何中医调养？

中医认为：“虚则补之”。既然阳气不足了，自然是要补足阳气。人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

但是很多患者因为长期肾阳不足，而连累到其它脏腑，出现“虚不受补”的情况，也就是说：“虚则补之，实则泻之”。因此《景岳全书》认为：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”也就是说，对于肾阳不足不能单单补足肾阳。进补肾阳之余，还不能忘了滋养肾阴。阴阳二气要平衡，才可阴生阳，阳生阴，阴阳如泉涌不竭。

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