腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状。经络不通,气血不畅引起的。具体的说,就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚,其实就是肾虚,因为肝肾同源,精血还可以互相转化,肝肾两虚就是精亏血少,所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷,腰膝酸软、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。平日常吃以下3种蔬菜可治疗腰膝酸软。
1、黑木耳
中医乃是以五脏为中心脏腑一体的疾病认识医学。肾,在体合脉,其华在面,五声则为羽,在颜色则表现为黑色。黑木耳颜色属肾,最能够入肾而补肾气。中医医学认为,在丛林朽木中生长的黑木耳,其功效自然有生殖,生长的机能,故蔬菜中多食黑木耳滋肾精,养肾液,能够益阴除烦,治疗腰膝酸软的阴虚症状。
2、山药
山药是一种药食同源的食物,一般认为河南怀庆府所生产的怀山药最是正宗,价格也是最为昂贵的,但是我们只是拿山药来炒菜吃不必过分拘泥山药的产地问题。山药味道甘甜,性平和,能够入肺、脾肾经,其主要的功效是补脾益肾,固精止带,然而,其滋养肾阴,治疗腰膝酸软的功效最为突出。山药的制作方法比较常见的有煲汤喝清炒着吃,无论怎么做着吃,由于山药自身有滑腻养液,甘甜可口的性质,都能够做出美味佳肴出来,所以我自然是非常推荐用来做菜吃呀。
3、豇豆
春夏之交,豇豆就开始开紫色的花朵,由于豇豆开花而成“肾形”,又有 “肾豆”的美名,成熟后的豇豆有两种颜色,一种是红色、一种是淡绿色,两种颜色的豇豆都非常好吃。《本草纲目》里面介绍这种蔬菜:“咸平,无毒,入肾经兼入胃经”并介绍豇豆能够补中益气,强精髓,主消渴津伤,可以说是一种药食同源的好食物了。这些东西,在农民眼中就是再寻常不过的蔬菜罢了,但在老中医的手里,却可以用来治腰膝酸软。
但是别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效,食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果,但食疗往往不是单一食物起效果,是需要多种食物相互搭配,而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的,从时间成本这一点来说也是不划算的。所以药物治疗肯定也少不了。
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