在炎热的夏天，我们一般都会感觉到很热。但是有一些女性朋友却在夏天时觉得畏寒肢冷，这是为什么呢？长时间畏寒肢冷对女性身体的健康是有很大危害，夏季畏寒肢冷应该怎么进行调理呢？

导致女性畏寒肢冷的原因

气血不足

一般女性血液循环不畅，就很容易出现手脚冰凉的现象，这也是大多数女性手脚凉的原因。女性气血不足会影响到全身的血液循环，尤其是神经末稍的循环。所以经常出现手脚冰凉的现象，记得要先补气血。

阳气不足

《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，阳气不足会影响人的寿命长短，阳气不足也会导致女性的畏寒肢冷。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

肝气郁结

肝气郁结，也会导致女性出现畏寒肢冷的现象。肝气郁结会影响到血液循环，会出现血液不能到达神经末稍，就会出现畏寒肢冷的现象。

所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象，造成肝气郁结的现象，很女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。

脾胃虚寒

如果是脾胃虚寒引起的现象。女性脾胃被寒气侵入。长时间不进行调整，可能会出现手脚凉的现象，还会出现脸色发黄，消化不良、腹部胀痛等现象，这不仅是对女性的身体有影响，还会影响到女性的脸色和精神状态，容易显得很苍老。

还有由于频繁地过食生冷，即长期服用寒凉药物，或素体阳虚，导致脾胃阳虚，为寒证。其症状为：胃中寒冷，则脉络凝滞不通，发为胃脘部隐痛，遇寒冷或饥饿时疼痛加剧，得温暖或进食后则缓解。

如何调理畏寒肢冷？

1、泡脚、搓脚

温水泡脚，以身体发热为好，可以加艾叶、花椒、生姜、白酒......等。泡完擦干脚后，用手搓整个脚底板各50个以上。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

泡脚搓脚，有滋阴益肾的作用，能引火下行，还对足少阳、足三阳6条经络有刺激促进作用!

2、推腹

脾胃虚寒引起的现象，早晚各推腹20分钟;中年女性可以顺带着推一推两侧的肋骨，重点要在膻中穴、肚脐处多揉一揉。

3.、注意保暖

炎热的夏天，在空调房也要注意保暖，温度不要开的太低，建议不喝凉水，少喝冷饮。随着气温升高也是可以缓解手脚冷的现象。

4、适度做运动

很多女性都没有运动的习惯，其实多做做运动，对身体是很好的，尤其是气血不足的女性，通过多运动就可改善体质，促进气血运行，畏寒肢冷的现象，就会得到改善。

有手脚冰凉的女性，适度做运动，手脚会暖和起来，动则生阳。虽说畏寒肢冷不是病，但是长此以往会有病！百病由寒起！希望大家也要重视起来。