造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 中医肾经调理与失眠多梦症状的改善，秘法中药！
- 提起肾虚肾亏，相信很多男同胞都不陌生，中医学研究发现，肾虚也有“阴阳”之说，即肾阴虚和肾阳虚。正常情况下，阴阳之间是平衡的，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰。 引起肾虚的原因有很多，比如精神紧张、房事无节制、过于劳累、年老体衰等。那么，肾虚肾亏具体有哪些症状和表现呢？下面我们就详细的来了解一下。 肾虚的表现有哪些？ 1、腰痛 中医认为“腰为肾之府”，而肾虚患者多半是因为先天不足或劳累过度所致，因此肾虚的一大症状便是腰酸痛。轻者会出现难以弯腰的情况，重者会出现腰部乏力、足跟疼痛的症状。 2、 失眠多梦 肾...【阅读全文】
- 失眠多梦的中医与现代医学治疗完美结合！
- 中医理论认为，肾主藏精。精是构成，人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。 失眠多梦 是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。 神，所指为天部之气；藏，指气血物质由穴外汇入穴内。 神藏穴为肾经之穴，由于肾经部经脉无物传至本穴，经穴之外天部的冷缩水气因之汇入穴内，本穴如同神气的收藏之地，故名。《经穴释义汇解》曰： “穴为肾脉...【阅读全文】
- 失眠多梦的睡眠改善方法与技巧，中医提出方案！
- 这个五藏的藏还有藏东西的藏其实是一个字，在《黄帝内经》里边讲是一个字，实际和藏是一个意思，都是往里收的意思。这句话从字面意思来理解其实非常简单，但是你要是把它彻底理解明白非常难，他是一个看似简单，但是很深的东西。五脏各有所藏，心脏藏神，肺脏藏魄，肝脏藏魂，脾脏藏意，肾脏藏志，这就是五脏所藏的道理。其实这样一句话来讲就讲完了。实际上这里边的内容非常深，深是什么意思呢？就是背后的东西非常多。 首先叫做心藏神。心藏神很多人就误以为中医不科学，心脏明明是一个循环系统的一个heart，它是一个泵，把血液...【阅读全文】
- 长期失眠多梦怎么办？中医为你支招
- 无法入睡的痛苦只有经历过失眠的人才能体会。 失眠多梦 一位50岁的朋友失眠了8年。先是入睡困难，后来因为离婚，整夜睡不着，只能吃安定片睡觉。后来，安定片没有效果，她去了精神病院疗养。出院后精神和睡眠无明显变化。 因为晚上睡不好，白天肯定不在工作状态。要么头晕头痛昏昏欲睡，要么坐立不安，情绪低落，她不喜欢任何人，她会稍微发脾气。 因此，领导和同事之间的关系非常僵硬，甚至兄弟姐妹和亲戚之间的关系也一团糟。她很生气人们不理解她，他们见面时都不开心，所以他们都选择敬而远之。 事实上，这些情绪反应是服用...【阅读全文】
- 失眠多梦，吃这两种食疗方，恢复正常睡眠！
- 失眠多梦 ，吃这两种食疗方，恢复正常睡眠！ 第一种：心火上炎，难眠易醒 如果持续处于焦虑的状态，心情变得很急躁，且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状，这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现。处于这种状态的人，容易出现入睡困难，或者睡得浅，睡着了以后又容易醒过来。 对于“心火上炎”而产生失眠的人群，可试试食疗方一黄连人参须酸枣仁汤。 材料：黄连１.５克，人参须１０克，酸枣仁１５克，排骨或瘦肉１００克，调料少许。 做法：将排骨或者瘦肉洗净，加入黄连、人参须、酸枣仁和适量水，一起隔水炖汤服用。 功...【阅读全文】
- 想要治疗失眠多梦，经常这样做很快就见效！
- 这样做才能治疗 失眠多梦 睡眠环境舒适：保持规律就寝，环境应黑暗，无干扰性杂音，温度适中，保持枕头、被子、床垫的舒适。 规律锻炼：睡眠和体力消耗存在着双向关系，随着活动量的增加、深度睡眠量也增加。 午睡不宜过长：建议午睡不超过半小时，并在下午1点半前醒来。 睡前避免饮茶：晚上睡觉前避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质。 避免长时间卧床：很多人认为卧床不睡对睡眠没有影响，其实则不然，床上不进行非睡眠相关活动。 睡前不玩手机：美国一家睡眠评估平台对2000余人进行的睡眠数据调查数据显示，78%的人睡前只玩...【阅读全文】
- 了解高质量睡眠，才能治疗失眠多梦！
- 治疗 失眠多梦 ，你要了解高质量睡眠有哪些标准？ 高质量睡眠是形容睡眠好的专用名词，主要有以下衡量标准： 质比次数更重要：“睡得好”不等于“睡得久”。睡得快、睡眠时长足、醒来状态好都是高质量睡眠的标准。 睡眠结构与周期合理：正常成人的睡眠呈周期性。每个周期由非快速眼球运动睡眠和快速眼球运动睡眠构成。 合理的睡眠周期应包含20%的“快速眼动睡眠”和80%的“非快速眼动睡眠”。 常能“深睡眠”：通常成人每晚的深睡眠比例在20%-25%左右。 人处于深睡眠状态，会有肌肉松弛、呼吸均匀、心率变慢、耗氧...【阅读全文】
- 总是睡眠困扰？失眠多梦都有哪些问题！
- 总是睡不着？ 失眠多梦 都有这些问题！ 难以入睡：翻来覆去，辗转难眠，躺床上1个小时依然没有睡意。 经常做梦：由于承受较大工作压力，导致睡眠时频繁做梦。 夜晚惊醒：这是一种断断续续的睡眠模式，一般深夜醒来后就无法再次入睡，第二天起床后浑身乏力，导致注意力不集中。 早醒：夜间醒来再难入睡，或最后醒来时间远早于期望的起床时间。 老中医在线预约咨询 电话：010-87876186...【阅读全文】
- 如何治疗失眠多梦，为了健康，赶紧看看！
- 如何治疗 失眠多梦 ？ 失眠多梦主要临床表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒而引起的睡眠满意度下降。一般由不愉快心理事件、不舒适的外界环境等因素引起。失眠障碍具有慢性、复发性和持续性倾向，一旦发生，应积极治疗。 治疗失眠多梦方法主要包括：非药物性治疗与药物治疗两大类。 短暂失眠多梦：可以不使用镇静催眠药物，仅通过调整生活方式、去除环境诱因即可达到改善睡眠的效果。 严重 失眠多梦 ：应咨询心理医师，经过医师的评估和诊断之后，遵医嘱进行药物治疗。 老中医在线预约咨询 电话：010-87876186...【阅读全文】
- 肾虚后失眠多梦，持续下去会出现很严重的问题，必看！
- 肾虚后 失眠多梦 ，持续下去会出现很严重的问题，必看！ 睡眠障碍是肾虚的躯体症状之一，以入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等为表现；肾虚后会出现强烈、过度和持续的担忧或恐惧，对夜间睡眠影响甚大，同样容易出现以难入睡、多梦等为表现的睡眠困难问题。 如果失眠多梦持续的时间较长且有以下明显影响正常生活的症状时，应尽快就诊。 无法在学习、工作、驾驶等状况中集中注意力，且记忆力随之减退； 日间出现嗜睡，并伴有精神紧张、头痛、头晕等症状； 频繁因细微声响或动静而惊醒，且夜间睡眠碎片化； 出现「鬼压床」的症状，即...【阅读全文】
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