造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 生活中哪些人群容易失眠多梦？长期失眠多梦会有什么后果？
- 众所周知，睡眠，是一种与生俱来的生理本能，婴幼儿时期，我们一天中有十几个小时都在睡梦里度过，但对于长大后的人来说，拥有一个良好的睡眠，似乎已经成为了奢望。 如今，昼夜的界线早已模糊不清，又有多少人正在透支睡觉的时间把它奉献给工作和生活？或许每个 失眠多梦 的人都带着自己的故事。正如白天不懂夜的黑，其中琐碎谁又能理解？ 据中国睡眠研究会发布的《2023年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达58%。 于是，很多人开始寻找助眠的方...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么调理较好呢？这几招分享给你
- 失眠多梦 是目前困扰很多人的一个问题。随着社会节奏的加快，生活压力的增加，很多人晚上睡觉都会出现 失眠多梦 或多梦不安的症状，醒来后感到头晕、乏力。失眠多梦往往导致夜间睡眠质量差，使体力和精力无法恢复，白天精神不振，影响工作和学习，甚至伴有心悸、头晕、乏力、健忘等症状。因此， 失眠多梦 对身体的危害与失眠一样。 中医认为梦生于“心”。心以明为本，性喜静，心以劳为养，心以静为本。心血不足则心神失养，痰浊等浊则心神不宁，心阴不足或心火不宁则心神不定，均会失眠多梦。失眠多梦与失眠有着共同的病理机制，...【阅读全文】
- 失眠多梦是哪些因素引起？吃什么药能够改善？
- 有的人晚上睡觉的时候经常出现 失眠多梦 的现象，那么引起这个现象是什么原因呢？下面我们就来了解一下。 1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失...【阅读全文】
- 导致失眠多梦易醒的原因是什么？快来看看你是哪种？
- 失眠多梦 是一种常见的睡眠障碍。对于患者来说， 失眠多梦 可能会导致焦虑、抑郁，甚至影响日常工作和生活。 如果你曾经有过 失眠多梦 的经历，你可能会知道它有多么糟糕。在长夜里无法入睡，早上醒来却感到疲惫不堪。整天都在努力克服困倦，却仍然感到事倍功半。 幸运的是，医生可以通过了解失眠多梦的成因及应对方法，帮助患者度过难关。 以下几种是常见的导致失眠的3种原因，有失眠的朋友快来看看，你是哪种失眠，好做调理治疗。 1、心脾两虚导致失眠多梦 失眠是一个很常见的问题，有很多人都会遇到。而为什么心脾两虚会...【阅读全文】
- 怎么治疗失眠多梦呢？失眠多梦的治疗方法有哪些呢？
- 一些 失眠多梦 的人经常会有着比较坏的脾气。遇到点琐碎的小事，就容易发脾气，甚至发怒。往往对生活感觉到不满意，不称心。自我控制力逐渐的减弱，而且伴有一些生理上的问题，比如说头痛，头晕，或者是心神不宁。 那么我们怎么治疗 失眠多梦 呢？ 失眠多梦 的治疗方法有哪些呢！ 一、要保持室内空气的流通。尽量使自己卧室的环境与空气得到一个比较舒适的程度。好的环境才能使自己快速的睡眠。卧室的温度在十八度到二十度为佳，如果你地处干燥的区域，应该在室内多洒一些水，保持室内的空气不太干燥。 二、上床就要睡觉。如果...【阅读全文】
- 总是失眠多梦怎么办？这几样方法，或可有效改善睡眠质量
- 失眠多梦 ，这可能是大多数人都经历过的事情，可能是偶尔经历，也可能是每天都经历。 其实， 失眠多梦 对于人体的身体健康是有很大不良影响的，长期失眠多梦的人会出现四肢乏力、精神状态不佳、头痛头晕等问题，甚至还会导致神经衰弱。那么，人为什么会出现失眠多梦的现象呢？ 失眠多梦 应该怎么办呢？ 引起失眠多梦的原因有哪些？ 心理因素。日常有很大一部分失眠患者都存在心理方面的问题，比如说精神紧张，压力过大等等。这又跟在生活或者是工作中所面临的压力有关系，因此正处于事业上升期的人得失眠的几率会更大。 环境因...【阅读全文】
- 经常失眠多梦可能会导致这些问题，需注意！
- 中医将 失眠多梦 称为不寐，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要症状为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不眠。需要理清的是，不寐表现为持续、严重的睡眠困难。 若因一时情志影响或生活环境改变引起暂时性 失眠多梦 不属病态，还有像老年人少寐早起，也是属于心理状态，若因其他疾病引起痛苦导致 失眠多梦 ，应该以祛除有关病因为主。 现在社会环境复杂，失眠的患者越来越多，然而，失眠多梦到底会对我们产生什么危害呢？ 失眠多梦的危害 首先，失眠可引起多...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办？有哪些方法可以改善呢？
- 由于人们日常生活作息的不规律，导致很多朋友都出现 失眠多梦 的现象。那么 失眠多梦 怎么办？有哪些方法可以改善这种现象呢？今天就来推荐给大家几个改善睡眠的好方法，让你找回良好的睡眠，告别 失眠多梦 烦恼。一起来看看吧。 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。 失眠多梦怎么办？ 一、睡前洗脸洗脚 在睡觉之前可以尝试着洗洗手和脸，这样不...【阅读全文】
- 失眠多梦是怎么回事呢？失眠多梦怎么办？
- 一整日高强度的工作对身体要求极高，这就要求我们在夜间能有一个良好的睡眠状态。但是很多人及时身体极度疲劳还是会出现 失眠多梦 的现象。 失眠多梦 是怎么回事呢？失眠多梦怎么办？ 失眠多梦 是怎么回事？ 1、不好的情绪会导致失眠多梦 在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻的白领。其中多达半数以上的白领处于长期失眠状态，而这些大多由于不良的情绪引发。不完全调查显示，失眠多梦的人有很多共同点，性格敏感、焦虑多疑、完美主义、犹豫不决等。 2、心理压力过大会导致失眠多梦 心理压...【阅读全文】
- 导致失眠多梦的原因有什么呢？
- 大家应该都体会过 失眠多梦 的痛苦，随着社会和生活的压力不断增大，失眠的人越来越多。为了更好的解决 失眠多梦 这个大问题，我们应该先了解一下 失眠多梦 的原因。专家们就这个问题，给我们介绍了4种原因，大家仔细阅读一下。 一、心理因素 如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话，自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪，而把这些情绪带回家，就有可能导致失眠的出现。 二、生理因素 导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素，像饥饿、疲劳、性兴奋等，这些都会导致失眠，还有一些疾病，比如关节炎、心绞痛、...【阅读全文】
