造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 失眠多梦是怎么回事？多因阳气不足！
- 对于 失眠多梦 睡不着这件事，在很多人看来是上火所致。那么事实真的会是如此吗？ 其实不然，我们接下来往下看。 近代著名老中医张天丰是我的师父，还记得刚随张天丰老中医接触中医理论那会儿，会被他提问各种问题，以及实践中的各种症状，折磨得“外焦里嫩”。因为当时遇到的那些症状和书中所描述的，很多都不一样。每当被问到复杂症候的应对之法时，自己就傻眼了。因为在书上找不出答案，不知道怎么处理，后面只能求证于他。 记得有一次跟他的交谈中说过类似的一个案例：有一位40多岁的女性患者，已经失眠有很长时间了。基本每...【阅读全文】
- 失眠多梦，入睡困难是肾虚吗？肾合胶囊帮你补充阳气
- 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。”所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。人体在正常情况下，气血通达，阴阳调和，心肾相交，阳入于阴则寐。 中医认为， 失眠多梦 是由于人体营卫失和、阴阳失调所致，兴奋是指生活中动态的活动，例如工作、运动、思考、高兴等；而抑制是指生活中静态的活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤等；说到底， 失眠多梦 就是因为阴阳不和造成的，神不守舍而卧不得安，神不守舍多为七情所伤；即，...【阅读全文】
- 失眠多梦吃什么食物能够调理？五种食物能够调节
- 饮食是非常重要的，一日三餐必不可少，但是要注意合理健康的食用，合理饮食可以预防以及辅助治疗很多的疾病。因此，饮食固然重要，合理饮食更为重要，那么，对于 失眠多梦 的患者来讲，也是可以选择饮食疗法的，具体的如下： 1、红枣。红枣属于性味甘平，具有养胃健脾以及补中益气的作用，对于失眠多梦的患者来讲可以起到很好的改善效果，可以把红枣加入适量的水和适量的白糖进行调味，煮成汤，每天晚上睡觉之前服用，也可以用红枣和葱白，加入适量的水后煮成汤，取汤服用，效果都是不错的。 2、奇异果。失眠多梦的患者每天的时候...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么调理？5种方法助你睡好觉
- 白天睡不醒，晚上睡不着， 失眠多梦 是困扰现代人的难题之一。特别是在现今社会时间如此紧凑，竞争日益激烈的大环境下，绝对是一件犹如家常便饭一样普通的事情。许多人在晚上睡下后总会或多或少的出现失眠，当闭上眼睛后，脑中总会出现各种幻想和想法，导致久久不能入睡。而当入睡后又会因为经常做梦从而影响我们的睡眠质量。从而导致第二天我们精神状态不佳，影响我们的工作、学习。那么有什么方法可以让我们在晚上能够快速入睡，而且能睡个好觉呢？ 1、调整生活习惯 生活习惯不规律会导致失眠多梦，这个一般在年轻人身上比较常见...【阅读全文】
- 晚上失眠多梦的改善方法有什么？
- 很多人都被 失眠多梦 困扰，晚上睡眠不好会影响一天的精神状态，睡眠不足感觉身体都处于疲劳状态，长期 失眠多梦 会对身体有很大的伤害。做梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。 以下就是解决晚上睡觉多梦的方法： 1、睡前喝一杯温牛奶，牛奶有安神的作用帮助睡眠的作用。 2、睡觉前避免剧烈运动。剧烈运动会使血液循环速度加快，导致交感神经兴奋，肌肉充血、心脏输出量增加、呼吸频率也会增快；...【阅读全文】
- 长期失眠多梦有什么原因？该如何调理？
- 长期 失眠多梦 的原因有很多，可能是由于各种不良生活习惯引起，也可能是精神心理疾病、还可能生理疾病身体不适引起，需要积极前往医院治疗原发病。 1、不良生活习惯 长期 失眠多梦 与生活不良习惯有关系，如经常熬夜、晚上饮用容易导致大脑兴奋的饮料如奶茶、咖啡、可乐等，导致大脑神经递质紊乱，出现睡眠障碍，造成长期多梦的现象。建议规律作息时间，睡前可以通过泡脚、洗热水澡等措施促进血液循环，有助于睡眠质量的提升。睡觉时尽量减少室内光线，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，改善 失眠多梦 的症状。 2、精神...【阅读全文】
- 长期失眠多梦，可能是这4个原因在捣乱
- 随着社会的生活和发展，生活水平的提高，压力也是越来越大，对于一些年轻人来讲，长期处在高压力的状态下，不但会不利于身体健康，也会引起 失眠多梦 的困扰。 如果长期失眠，不但会影响到自己的抵抗力和免疫力，同时也会降低睡眠质量，所以在日常生活中，如果想要摆脱 失眠多梦 的症状，一定要及时避开以下这几个因素，或许可以静心安神，缓解失眠症状。 长期 失眠多梦 ，可能是4个因素在“作怪”，麻烦可以正确对待 错误饮食引起 在我们的日常生活中，引起失眠的原因，也有可能和自己的饮食有关，在日常生活中如果有喝咖啡...【阅读全文】
- 引起失眠多梦的原因有什么？有什么表现？
- 梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲童的同时心情愉悦。然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。引起 失眠多梦 的原因有很多方面，主要包括： 1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、心律失常等都可导致失眠。对干一些年龄较大的人，随着年龄的上升，比较容易引起失眠。斤脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡...【阅读全文】
- 经常失眠多梦？这是身体在“拉警报”
- 你是不是也出现过这种情况：之前睡眠质量特别好，现在却经常 失眠多梦 、夜夜辗转反侧，每天起床后都会很疲惫，就连睡一小时也要做一个科幻系列大电影，其实这都是身体在给我们“拉警报”。 失眠多梦的原因： 1、心理压力过大 大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻。现在人们的生活压力变大，生活过于忙碌，缺少了从容，没有时间休息。另外像身患重疾或亲人亡故也有可能，短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失得到改善。 不过要是短期的失眠没有处理...【阅读全文】
- 失眠多梦应该怎么调理？3招教你正确调理
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。但有少数人常 失眠多梦 ，醒来很疲惫， 失眠多梦 怎么调理呢？ 失眠多梦 如何调理？ 一、要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息 实践表明，在你清醒的时入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调整。也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到...【阅读全文】
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