月经不调是女性生理周期异常的一种具体表现，通常可以通过一些调节生活方式和饮食习惯的方法进行自我调理。然而，在某些情况下，月经不调可能是一个潜在的健康问题的标志，因此需要寻求医疗专业人士的帮助。

月经不调对女性身体有哪些危害？

月经不调危害一：月经不调的危害会造成不孕。月经不调常常是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这些疾病如果不能及时治疗，就会造成病情恶化、引发不孕。

月经不调危害二：月经不调给女性的身体健康带来很多隐患，如并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜异位、宫颈炎等。

月经不调危害三：月经不调会让你出现色斑等。皮肤晦暗无光、松弛、毛孔粗大、粗糙，内分泌发生紊乱，使人提前出现衰老症状。

月经不调危害四：由于长时间月经过多或不规则出血，造成失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，甚至可能危及生命。

月经不调的饮食调理法

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。