随着气温下降，越来越多的女性出现了畏寒肢冷的现象。许多女性认为畏寒肢冷是小事，都不太在意，却不知道手脚冰凉隐藏着许多健康隐患。

畏寒肢冷的现象一般多见于成年女性，这些女性大多体质较弱——肠胃消化吸收能力不好，经常出现腹胀、腹泻或便秘的情况；抗病能力差，经常感冒，一旦感冒不容易痊愈；月经不正常，常有痛经、周期不规律、绝经期提前的现象；精力体力不足，容易疲劳乏力、失眠健忘；早衰迹象明显，过早脱发、白发，腰膝酸软，性冷淡，出现早更症状。西医认为畏寒肢冷是因为末梢血液循环不畅；而中医则认为阳气不足，气血亏虚可以导致气血不能温煦营养四肢百节，子宫寒凉造成的。

《黄帝内经》：诸病于内必形于外。

虽说，畏寒肢冷本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会有很多“病”！70%以上的畏寒肢冷都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。

阳虚体质的人除了畏寒肢冷外，还有几个重要指标：腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，我老家还有一个说法就是“后心窝冷”。

畏寒肢冷，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。

阳虚的具体表现：除了我们前面说的腹部、腰部屁股冷以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，延迟，痛经。

《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！

阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。

那么如何有效补充肾阳，使畏寒肢冷的问题恢复正常？

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