畏寒肢冷是许多人患有的毛病，即使是在炎热的夏季也会出现冰凉情况。那么，夏天畏寒肢冷是怎么回事呢？

1、气血不足

一般是指气和血都不足，可能是长期不健康的饮食习惯引起，也可能是长期心情不舒畅导致。此时脾胃运化功能下降，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，容易出现畏寒肢冷、全身乏力、精神萎靡等症状。

2、肾阳虚

如果长期房事不节制或者久病不愈，容易伤耗体内的肾精，继而伤及肾阳，使患者出现肾阳虚的症状，如畏寒肢冷、面色淡白无华、腰膝酸软等症状。

夏天畏寒肢冷可能是生理因素引起，也可能是病理因素导致，如气血不足、肾阳虚等。如果室内的温度比较低，而穿着的衣物比较单薄，室内的寒凉之气会导致气血运行减慢，出现畏寒肢冷的情况。所以建议大家，可以适当地将室内温度调高，也可以适量地增加衣物，使畏寒肢冷的症状得到一定的改善。

那么我们也可以这样调理

1、饮食调节

首先饮食上以清淡为主，不宜过多食用辛辣刺激和油腻的食物。日常饮食上可以增加一些牛肉、羊肉此类性属温热的食材，帮助调理阳虚。同时对于女性，还可以在平日喝点桂圆红糖熬制成的饮品。

2、体育锻炼

有效的体育锻炼可以帮助促进血液循环，从而改善畏寒肢冷的情况。可以根据自身的体质，选择如跑步、跳神、跳操此类有氧运动。多加锻炼既可使血循环恢复正常，也可以调节压力，改善情绪，避免久坐不动。除此之外，还可以根据外界环境适度调节衣服厚度，着重保护膝关节处的温度。 

3、中药调理

西医上对于此类情况的阐释为血液流通不畅，而中医上认为是阳气不足，血虚。作为中医，我推荐这种纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

肾合胶囊采用8年以上的仿生态道地药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。经过国家审批，药监局备案后上市，由多位名老中医18年的临床验证，只为确保患者治病的效果，疗效确切、稳定有保障、不伤身体不伤肾，有效解决了男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。