对于畏寒肢冷的问题，很多人多半会觉得寒冷的冬季，才会存在这种问题。可实际上畏寒肢冷情况严重的人们，到了炎热的夏季，手脚也依旧冰冷。　　

时常感到畏寒肢冷的人们，体内往往堆积了大量的寒气。如果寒气不赶出身体，问题就始终无法得到解决。那么夏季如何改善畏寒肢冷呢？

多吃热食喝热饮

夏季炎热很多人喜欢吃冷食喝冷饮，可是这些食物和饮料，带有大量的寒气，吃太多了会导致体内堆积大量的寒气，反而导致畏寒肢冷问题加重。为了改善问题，建议夏季也要坚持吃热食喝热饮。

可以多吃具有暖和发汗的食物，常见的有羊肉汤、黑豆汤、枸杞红枣蛋汤等。当然，天气比较炎热，吃太多大热大补的食物很容易上火。所以说，每天进食的汤饮，选择清补类为主。

晚上坚持泡脚

夏天比较热，很多人回到家后，马上打开空调，而且把温度开得很低，让自己快速处于凉爽的环境中。空调冷气重，吹太多反而会导致寒气入侵身体，导致畏寒肢冷问题加重。

畏寒肢冷的人们要少吹空调而且晚上要坚持泡热水脚，因为在热水的刺激下，身体很快就会温暖起来，而且身体会微微出汗，有助将体内的寒气逼出来。

锻炼身体

每天坚持锻炼身体，不仅能够强身健体，还能促进气血循环，为身体补充阳气，让身体温暖起来。当身体暖起来之后，寒气就能够少一些，能够改善畏寒肢冷的问题。夏季天气炎热，要避免在强烈的阳光下锻炼，不然很容易中暑。

少穿短裙短裤

因为天气炎热，很多人都喜欢穿小短裙和短裤，觉得穿的少一些，身体能够更凉快一些。但是很多都是在办公室内上班的，整天都吹着空调。穿的太少了，反而容易导致冷气进入身体，让畏寒肢冷问题变得越来越严重。

为了健康着想，在夏季要少穿短裤和短裙。如果非要穿的话，进入空调房之后，要记得穿上长袖外套，同时用毯子或者抱枕，遮盖双腿，帮助保暖身体。

畏寒肢冷吃什么食物调理？

1、红枣

当血液循环不畅时，就会导致局部血液无法得到及时供给，很容易导致畏寒肢冷。日常可以把红枣当零食吃，或者说和枸杞等炖汤食用，有助补气血，同时温暖身体，让手脚慢慢暖起来。

2、牛肉

很多人出现畏寒肢冷的问题，是因为身体虚弱，体内阳气不足导致的。平日里建议适当吃些牛肉，它作为高蛋白质的食物，常吃有助温补身体。

3、羊肉

畏寒肢冷的人们想要赶走体内的寒气，应该常吃羊肉。因为羊肉富含多种营养物质，有助为身体补充热量，让手脚保持温暖状态。