女性在生活之中会患上这个或是那样的疾病，其中有一种女性比较常见的疾病就是月经不调。月经不调是一种女性常见妇科疾病，患病之后具体表现为月经量过多、过少，以及还会出现痛经等。女性月经不调和作息不规律、饮食不当等都有关系。

女性月经不调是怎么回事？

1、喝冷饮

导致女性月经不调的原因有很多，其中一个原因就是避免冷饮，如果女性在日常饮食上长期吃冰淇淋、冰镇饮料等，均是会增加导致自己患上这个疾病的概率，因此在日常预防上应该做到的就是避免冷饮。

2、贪凉

夏季出汗比较多，如果树下、阳台上、过道上的阴凉处太长，毛孔张开，易受风寒之害。容易使得自己患病月经不调，所以要应注意切勿贪凉，晚上睡觉要盖毛毯。

3、长期劳累

女性在生活之中长期劳累的话，也是会增加自己患病月经不调的概率，对于这个疾病在日常预防上应该劳逸结合，这样有助于自己预防月经不调。

4、长期饮食不当

月经不调还和长期饮食不当有关，如果经常吃凉性食物，刺激性的食物，油腻的食物，腌制的食物等，这样的饮食习惯都会增加女性月经不调的几率。

女性月经不调怎么调理？

1、经期严禁冷水洗头。月经不调后不能用冷水洗头，主要是因为月经期间你的抵抗力比较弱，容易造成月经不调加剧，建议用温水洗澡洗头。

2、大姨妈来了要注意保温。当大姨妈要来了，这期间要注意不要着凉，尤其是晚上睡觉空调温度不要太低，而且饮食也要注意不要吃冷食，如冷菜、西瓜、椰子汁、忌酸醋、螃蟹和蜗牛，以避免引起月经突然停止或疼痛加剧。

3、月经期间不要提重物。在日常调节期间不要提重物，如果在这个时候举起重物，容易造成身体疲惫，造成经血过多或延长，从而月经不调。因此，女性朋友在月经期间要多休息，注意劳逸结合。

4、养成良好的生活习惯。月经不调还要养成良好的生活习惯，尤其是不能吸烟，不能喝酒，不喝咖啡因饮料，保持乐观的情绪，调整心态，注意私处卫生，改善月经不调的状态。