畏寒肢冷，大家对这现象一点都不陌生吧，尤其是女人、老年人，常常会感觉到自己的手脚没有温度，就算是炎热的夏天，也是这样，这是为什么？畏寒肢冷和衣服穿得少，有很大的原因，但并不是说畏寒肢冷都是这导致的！

畏寒肢冷的原因有很多，还有些是病理性的，所以大家一定要重视，只有搞清楚原因了，才能慢慢的调理过来。

压力大

据了解，现在很多人畏寒肢冷，和压力大有关，比如工作压力大、学习压力大，家庭琐事压力大等等。人如果长期处于紧绷的状态，身体也会紧绷起来，手脚也会跟着变冷。

不良习惯

比如，穿的少，经常呆在空调房，喜欢吃生冷的食物，光脚走路等等，这些不良习惯会影响到手脚温度，会变冷。

血糖低

身体有温度，是依靠血液运送到人体各个器官以后血液中的糖分会分解释放出热量，这样身体就会温暖起来，手脚自然也会暖和了。如果血糖低的话，就算血液能到达身体各处，但是提供的热量依旧不够自身供暖。所以经常畏寒肢冷的人，最好测试下血糖。

体内激素发生变化

如果我们激素的变化会影响神经系统，从而导致了下血管的收缩，减少了血流量，导致畏寒肢冷，比如女性月经期、孕期等。

血液堵塞、流通不畅

手和脚是离心脏最远的了，如果血液发生堵塞、循环不好的话，就会导致手脚冰冷。这种情况的下，我们可以多做运动来促进血液循环！

阳气不足

体内阳气不足的话，阳气不能充盈到全身，手脚也会冰冷，所以畏寒肢冷是阳气不足的一种表现。当身体受凉时就会导致肝脉的受寒，肝脏的造血功能也会受到一定的影响，从而导致肾脏阳气不足、手脚发凉等。

老年人畏寒肢冷如何调理？

坚持泡脚

对于畏寒肢冷这种现象，我们可以长期用热水泡脚，尤其是每晚睡觉前。脚底的穴位有很多，我们多泡脚能够让血液循环更畅通，这样手脚也会慢慢暖起来。泡完脚之后我们还可以再搓双脚，效果会更加好的。

多吃温补类食物

畏寒肢冷的人平时要注意饮食，多吃温补类的食物，比如羊肉、胡萝卜、坚果。除此之外，还可以再适当的吃点辛辣的食物，比如辣椒、芥末，这些都可以促进血液循环的。

晒太阳

我们每天花半个小时晒晒太阳，可以在下午4点到6点的时候，一边晒一边按摩，能调理五脏气血。经常晒后背，能够驱除脾胃的寒气，对消化系统也好，同时还能改善畏寒肢冷的现象。

对于阳气不足造成畏寒肢冷的症状，中医方面该如何治疗？

中医认为：“虚则补之”。既然阳气不足了，自然是要补足阳气。人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

但是很多患者因为长期肾阳不足，而连累到其它脏腑，出现“虚不受补”的情况，也就是说：“虚则补之，实则泻之”。因此《景岳全书》认为：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”也就是说，对于肾阳不足不能单单补足肾阳。进补肾阳之余，还不能忘了滋养肾阴。阴阳二气要平衡，才可阴生阳，阳生阴，阴阳如泉涌不竭。

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