只要是女性，都或多或少的经受过月经不调的困扰。月经不调对女性的身体健康有一定的损伤。比如脸上长斑、长痘，严重的还会导致不孕不育。所以，有长期月经不调的女性朋友一定要引起重视。要及时去医院检查，然后再通过药物进行调理。引起月经不调的原因有很多。下面大家一起来仔细了解一下吧。

原因一：身体的原因而导致的月经不调。有一生因为先天的子宫发育不良，或者是卵巢黄体功能不好等原因，而导致的月经周期不正常，出血量过多或者过少。

原因二：工作和生活的压力过大也会引起月经不调。女性朋友长期处于压力之下，会影响人体内分泌雌激素，也会导致卵巢排卵时间有变化，或者是不排卵。也会出现月经不调的症状。、

原因三：因为过于肥胖而引起的月经不调。太胖会对女性的身体造成很大的危害。而月经周期不正常就是其中的一种。有一些肥胖者表为月经期出血量过多。

原因四：心情太过压抑或者是长期抑郁寡欢也会影响月经周期。

原因五：长期吸烟喝酒的女性，也会引起月经不调，这是因为烟雾中的一些有害成分和酒精，会影响月经的生理周期。研究表明，喜欢喝酒、抽烟的女性，比不吸烟、不喝酒的女性月经不调者多三倍。可见抽烟、喝酒对女性身体的危害是很大的。

原因六：生活不规律也是引起月经不调的重要原因。饮食规律，作息时间，跟女人的身体健康有很大的联系。吃饭不按时，经常熬夜的女性，会导致月经过少或者闭经。所以大家平时一定要按时吃饭，坚持早睡早起，保证充分的睡眠。

原因七：因为肥胖的原因，不吃饭或者是过度的节食。有一些爱美的女性为了追求完美的身材，会通过节食来控制体重。但是节食会影响体内脂肪和蛋白质的摄入，影响人体正常的新陈代谢，还出现月经稀少，甚至停经。

对于女性朋友来说，健康的饮食以及良好的作息时间，保持愉快的心情，是预防月经不调的三大因素。而且在经期内女性朋友要注重保暖，并禁止房事。要使用干净安全的卫生棉，预防感染炎症等等。