畏寒肢冷吃什么食物能够改善这种情况呢？相信有许多人在寒冷的天气里，都会有这种困扰。下面就一起来看下，畏寒肢冷怎么调理才好。

改善畏寒肢冷的食物有哪些？

1、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

2、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

畏寒肢冷如何调理？

1、调整心态

研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

2、注意保暖避寒

秋冬务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

3、药物调理

畏寒肢冷在中医上是肾阳虚的症状之一，对于这种情况，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。在中药专方的治疗方面，名老中医推荐：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚引起的各种症状。

肾合胶囊采用8年以上的仿生态道地药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

其配方的主要组成由：

淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果。经多年临床验证，疗效确切稳定。