月经可以说是女性每个月都会准时到来的好朋友，但是在生活中有些女性发现自己的这一个朋友经常出现异常情况，其实这个情况在临床上称为月经不调。月经不调不仅会影响到女性的“面子”，而且还会影响到女性的“里子”，因此对于月经不调一定要倍加重视。女性月经不调患者应尽快尽早、积极采取治疗，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果。通过饮食调理效果会更好，下面就为大家详细讲解一下。

1、阿胶：我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

2、莲藕：莲藕具有非常丰富的维生素K，具有止血或者是收缩血管的作用，对于经期不准，月经有很多淤血的女性特别好用。

3、乌鸡：乌鸡具有滋补作用，很早就被人发现的，乌鸡对于产后的产妇也有调理作用，对于白带不正常，月经量过少，月经长期不调的女性有非常好的调理作用的。

4、羊肉：冬天吃羊肉滋补，羊肉可以补肾气、壮阳、驱寒、补血气，对于女性月经淤血过多，或者是血气不足的，经期腰痛特别厉害的可以有治疗的作用。