腰膝酸软是我们经常听到的词，表面上的表现为腰部、膝部无力，比如不能久站、久坐、弯腰一会儿就感觉疲劳或疼痛等等。腰膝酸软为中医肝肾亏损的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状。

年纪比较大的中老年人经常会感觉腰膝酸软，大部分怀疑自己肾虚。其实，肾虚分为很多种，人们并不知道自己是那种虚所以盲目的补，没有分清肾阳虚还是肾阴虚，所以越补越虚。

中医认为，引起腰膝酸软的主要病因有很多，比如：肾阴虚，多梦、耳鸣、烦热、口干舌燥、头晕、腰膝酸软等。肾阳虚，四肢发冷、畏寒、眩晕、阳虚体质、腰膝酸软等。脑鸣、眩晕、腰膝酸软耳鸣等。心肾不交烦热、健忘、耳鸣、老年性眩晕、失眠多梦、心悸、眩晕、腰膝酸软等。女性月经量少，尿频、心悸伴乏力、面色苍白、腰膝酸软等。

为什么会腰膝酸软？

1、工作太累。工作太累是腰膝酸软的重要原因。要避免疲劳。

2、睡眠不足。睡眠不足也是腰膝酸软的重要原因。要保持充足的睡眠。

3、作息时间不规律。作息时间不规律会造成生物钟紊乱，从而造成腰膝酸软。

4、腰膝类疾病。腰膝类疾病会造成酸软。

5、其他原因。如内分泌失调、纵欲过度，食物中毒都可能造成腰膝酸软。

上面我们知道肾阳虚和肾阴虚都会造成腰膝酸软的症状，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。而生活中常见的多是肾阳虚，那么，对于肾阳虚造成的腰膝酸软怎么办呢？

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