失眠多梦的人要警惕了！！！

一、什么是失眠多梦？

失眠多梦是指在睡眠过程中出现障碍，表现为入睡困难、易醒或早醒，并伴有多梦等症状。中医认为，失眠多梦的主要原因是心神不宁、脏腑功能失调等。

二、失眠多梦对人有哪些影响？

长期失眠多梦会损伤脏气:根据中医理论，人体的各个器官都有其对应的“脏气”，失眠和多梦会损伤心、肝、脾等脏气，导致脏气失调，影响身体的正常功能。例如，失眠可能由于心神不宁，使得心气受到损伤;多梦则可能与肝气郁结有关，进而影响了脾胃功能。

影响五脏功能：根据中医理论，五脏包括心、肝、脾、肺、肾，每个脏器的功能都有其独特的作用。失眠和多梦可能会影响到这些脏器的功能，导致内部平衡失调。例如，失眠可能会导致心火旺盛，进而引发心律不齐、心悸等问题；;多梦可能会导致肝郁气滞，出现头痛、情绪波动等问题。

削弱免疫力：中医认为养生保健的重要之一就是“养精神”，而失眠和多梦恰恰会影响到人的精神状态，使得身体的免疫力受到削弱，容易引发各种疾病。例如，失眠可能导致机体体内的肾气不足，从而影响了免疫系统的正常功能；多梦则可能与肝肾阴虚有关，使得身体缺乏充足的营养和水分，进而损害免疫系统的功能。

诱发老年痴呆：对于长期失眠多梦的老年人群来说，很容易就会导致自身的神经紊乱，大脑运转失调，从而损伤脑部细胞，造成记忆力下降，注意力不集中的问题，也会加速大脑退化的速度增加，患上老年痴呆的几率。

加速衰老：长期的失眠多梦也会加速身体的衰老过程。

三、黄帝内经讲

《黄帝内经》提到：“夜不得寐者，心系而血气逆上也。”意思是说，夜晚不能入睡的原因是心神不宁，导致血气逆行上冲。主要表现有两种，虚症主要为心血不足、心神失养；实证则为心火旺盛、忧思过度。多因为平时工作或生活压力过大，导致心神不宁，心火旺盛。

四、配合针灸加强疗效

针灸可以通过刺激穴位来调节身体机能和缓解精神压力。与中药方子结合使用可以达到更好的治疗效果，选取心经、脾经、肾经等相关穴位进行相关治疗，以达到调和气血、平衡脏腑的功能目的。

五、改善生活习惯

改善生活习惯也是预防和治疗失眠多梦的重要方法。例如保持规律作息时间、避免饮食刺激物等都可以有效地改善睡眠质量。

六、注意禁忌事项

在治疗失眠多梦时需要注意禁忌事项。例如应避免滥用镇静剂或安眠药物等对身体产生负面影响的方法。

以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。