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有哪些方法可以缓解畏寒肢冷的症状呢?速看!

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哪些方法可以缓解畏寒肢冷的症状呢?


畏寒肢冷


许多患者都有畏寒肢冷的问题,尤其女性患者在冬天这种情况几乎成了常态。虽然身体畏寒肢冷总让人感觉是个小问题,但是长期如此是会对身体产生一定的影响的,而且它可能是身体疾病发出的一个信号,患者在日常生活中要多加注意。那哪些办法可以缓解缓解畏寒肢冷的情况呢?


1、热水泡脚:每晚临睡前,是泡脚的最佳时间,特别是晚上9点后,人体就开始进入了每天的排毒时间,泡脚可以加速血液循环,加快毒素的排出。平时怕冷的患者,还可以在热水中加入少许艾叶或姜片,这样能帮助身体散寒。泡脚的时候要多加一些热水,最好没过脚背。泡脚时水温应控制在40度左右,以微微发烫为宜,泡脚时间在5分钟左右最好。


2、运动:很多手脚发凉的情况,都是由于末梢血液循环不良引起的。运动可以促进血液循环,让全身发热,缓解手脚冰凉。每天抽出半小时活动身体,比如慢跑、打羽毛球、跳绳、瑜珈等,每个星期最少运动五次,这样不仅可以提高抵抗力,还可以改善手脚冰凉的现象。


3、多吃含维生素的食物:手脚冰凉与外周血液循环有着密切关系,补充维生素E能有助于扩张外周血管,平稳外周血液循环,但是要长期坚持补充才会看得到效果。维生素E在动植物油、蛋黄、牛奶、水果中广泛存在,患者日常可以多吃这类食物。


4、加强保暖:手脚冰凉与保暖不到位有一定关系,要想改善手脚冰凉,需要加强保暖。天气寒冷时,要多穿些衣物,做好保暖措施,以免冻伤手脚。


5、热敷丹田: 丹田周围是人体阳气产生和集中的地方,日常可以用生盐袋或理疗灯照射丹田位置,这样能让周边的神阙、关元、齐海等穴位都被照射到,有温补阳气的效果。


6、培养合理的作息时间:长期熬夜容易让寒气入体,导致身体抵抗力下降,出现手脚冰凉的情况。因此,养成早睡早起的习惯,不但能缓解手脚发凉的问题,还能预防很多疾病。


畏寒肢冷


7、药物治疗:肾阳虚也是会出现畏寒肢冷的出现,因此我们可以依据医嘱服用肾合胶囊。肾合胶囊性质稳定,疗效确切,毒副作用相对较小,服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是:温肾助阳,益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。


很多人的身体都是属于寒性体质,所以手脚总是冰凉的,手脚部位属于身体的末端神经,血流量本来就比身体其他部位少。要改善这个问题,患者可以尝试用以上介绍的方法。但任何方法都要长期坚持,不能只是使用一两天,这样半途而废起不到一点效果。

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