月经不调、痛经的原因！

1.血虚 ：

气血是月经的基础物质。身体本身就血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成月经量少。

2.肾虚：

肾主水，月经也是“水”的一种。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚，以致经量减少、闭经。

3.血瘀：

寒则凝，凝则淤，淤则月经阻塞。女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生闭经、月经过少的情形。

4.痰湿：

脂肪就是痰湿，会阻碍经血的运行。因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少、闭经。

5.其它原因：

有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。

日常养护

1.饮食调养

日常饮食要以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经失调。正值经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

2.注意保暖

经前应避免冒雨涉水，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血。

3.调和情志

不少妇女的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。

4.避免熬夜

熬夜伤阴血，容易肾精不足，也会导致月经失调。特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。