月经不调怎么办？中医教你如何调理！快来看看！

亲爱的读者朋友们，你们是否曾经为月经不调而感到困惑？

月经与每一个女性都息息相关，女性朋友给它起了很多戏称，“大姨妈”、“好事”······虽然每个月那么几天的经期让很多女性焦虑、不安、烦躁，可是它却是女性青春的见证。一旦出现了月经不调，便预示着正常的生理过程发生了“故障”，出现痛经、头痛、腰酸、肤色晦暗等症状，长期如此，轻者容易加速衰老，重者将导致妇科重症。

中医上讲，月经的产生，是女子发育成熟后，脏腑、天癸、气血、经络协调作用于胞宫的生理现象。《妇人大全良方》指出“妇人以血为基本”，然气为血之帅，血为气之母，气血和调，经候如常。

01、如何判断月经不调？

月经不调主要是指月经周期的异常（正常周期为28±7天），常伴有月经量、色、质的改变。

02、引起月经不调的原因？

一、寒冷刺激

现代女性为了外在美，往往不在意身体冷不冷，衣服穿的少，特别在经期，一旦不注意保暖，身体很容易受到寒气入侵，引起盆腔内血管收缩，导致月经过少、痛经等。

二、情绪异常

长期处于抑郁、不安、紧张等不良负面情绪中，或者在经历重大精神挫折与创伤后，可能会对下丘脑及垂体的功能产生影响，引起内分泌失调，致使卵巢功能异常，出现月经不调。

三、药物因素

若长期服用各种避孕药，可能会影响机体的正常功能，从而导致月经失调的发生。

四、不良的生活习惯

过度节食、运动量过大或疲劳，吸烟、酗酒及熬夜等不良生活习惯，可导致身体各项机能下降，影响机体的平衡状态，甚至可能引起内分泌失调，使月经出现异常。

03、中医如何调理月经不调？

在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调理：

1、饮食调养

日常饮食以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣刺激之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经不调。

2、注意保暖

经期应避免冒雨涉水，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血。

3、避免劳累

经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别是经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动。

4、调畅情志

消除不良情绪的刺激，保持积极乐观的心态。

5、药物调理

在医生的指导下，可适当使用中药或者中成药进行调理。针对气血不足，可选用四物汤、八珍汤等；针对肝肾亏损，可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

6、中医理疗

扶阳罐、火龙灸等中医适宜技术调理：可调经养血、温经散寒、疏通经络，科学调理子宫环境，对于改善月经不调症状具有一定疗效。

以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。