人到了一定的年龄之后，就会感到腰膝酸软，这主要是因为腰发软和膝盖发软，所以说老年人更容易摔跤。

人们通常认为腰膝酸软是年纪大了的缘故，但在中医看来，这是一种内脏力的减弱。肝肾主腰膝，肝肾的不足，才会导致腰膝的酸软。

其实腰酸腿软不仅仅年纪大了才会有，有些人年纪轻轻也出现了这些问题。这种情况很可能是肾虚导致的。

当我们出现肾虚的问题后，有一个非常明显的症状就是腰膝酸软，这种情况并没有因为休息而缓解。如果你长期存在这种问题，那就一定要重视了。

一般而言，排除骨质疏松这些问题，腰酸，腿软往往和肝肾阴虚离不开。

只有肾脏功能提高，肾气充足，腰膝酸软的情况才能慢慢好转，一般来说，肌肉、筋和骨骼的老化与腰膝酸软、肝肾不足有着不可分割的联系。

因此中医认为可以通过调节肝肾和内脏力，来缓解腰膝酸软的症状。

1、肝肾阴虚一般会有以下表现

首先就是记忆力下降，不少人感觉经常丢三落四，注意力总是集中不了，甚至严重影响到日常的工作和学习，精神状态也比较差，好好的一个人总是感觉想发脾气，暴躁了很多。

更重要的是，在床上也感觉也“不行”，越来越没啥兴致了，严重影响夫妻生活和谐。

除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，患者多会出现夜晚频繁起尿。

如果你长期处于这样的一种状态，那就一定需要好好调理你的肝肾了。肝肾之间相互滋养，精血相生。

2、如何调理你的肝肾？

肝与肾的关系，主要表现在精与血之间相互滋生与转化的关系。肝肾两个脏器容易虚弱，可以在日常生活中多吃一些补益肝肾的食物，比如芝麻、狗肉、猪腰子、猪肝等。

除了食疗之外，也应该搭配一些药物进行积极调理。

中医一般会建议通过疏肝解郁、滋补肾阳、活血通脉来进行调治，帮助我们的气机在体内更好的运行。

3、中药调理

腰膝酸软伴随畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以试试北京崇文中方中医院的中成药：肾合胶囊。

肾合胶囊采用8年以上的仿生态道地药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。经过国家审批，药监局备案后上市，由多位名老中医18年的临床验证，只为确保患者治病的效果，疗效确切、稳定有保障、不伤身体不伤肾，有效解决了男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。