腰膝酸软怎么引起的？怎么改善腰膝酸软？

腰膝酸软，正在严重影响我们的生活质量，中国传统医学认为，腰膝酸软主要有四个起因。

腰膝酸软起因 · 

1、过度劳累

长期负重、攀高，容易导致腰部和膝部负担过重，造成腰膝酸软；房事过多，过度耗伤肾精肝血也会造成腰膝酸软。

2、大病久病

久病、大病之后，元气长期不能恢复，致使肝肾不足，筋骨得不到足够的养分，就会导致腰膝酸软。

3、感受外邪

长期处于阴暗潮湿的环境或贪凉多用冷水，容易使寒湿入侵；而夏季冒雨涉水等行为，则容易造成湿热之邪，这两者都会造成腰膝酸软。

4、其他因素

先天肝肾不足者容易出现腰膝酸软的表现。

因上述不同起因，腰膝酸软分为三种类型，分别是寒湿、湿热、肝肾亏虚（其中寒湿、湿热由外邪导致）。

寒湿主要表现：

腰膝部软弱无力，兼有腰凉膝冷、腰酸疼痛，遇阴雨冷湿则加重，温暖时减轻。

治疗方法：

初期要除湿通痹，后期则需益肝肾。

湿热主要表现：

腰膝部无力、下肢痿弱，不能久行或久站。常伴有膝足红肿作痛、小便短赤、大便秘结。

治疗方法：

湿热者实证应祛湿除热，而虚证则滋阴清热。

肝肾亏虚

主要表现：

腰膝部酸软无力或兼有腰疲、腰痛、膝冷，休息后略见轻减，稍遇劳累则加重。常伴怕冷喜暖、困倦神疲、短气脱发、耳聋耳鸣、牙齿松动、手脚发凉、小便增多、腹泻，部分男性患者甚至还会出现遗精、阳痿等不适。

治疗方法：

肝肾亏虚者治宜养肝血，补肾气。虽说腰膝酸软有三种类型，但是肝肾亏虚者最为多见。

中医认为，“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府”，也就是说筋骨主要受肝肾濡养，如果肝肾亏虚就容易引起腰膝酸软。

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