现代生活节奏逐渐加快，越来越多的人感觉腰膝酸软，整天疲惫不堪，出现这种情况究竟是为什么呢？

60多岁的陈先生时常会有疲惫感，即便不做体力活也总是感觉腰膝酸软，同时伴有头晕目眩，头中如有蝉鸣，症状持续半年之久，这不仅对赵先生的身体造成了损伤，也对其心理造成影响，长期郁郁寡欢。

主任指出，陈先生的这些症状都是由于真阴不足、精髓亏虚所致。中医认为，肾藏精主骨生髓，而脑又为髓海。肾精亏虚的时候，精髓不足，就会出现头晕目眩、脑鸣耳鸣、遗精盗汗的症状。赵先生的这种情况需要纯补肾阴来治疗，培育阴气、涵养阳气以达到填精益髓的功效。

肾阴虚，是肾虚的一种类型，为中医名词术语。指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。

主要症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、，咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数。

专家强调，肾虚不分男女，不少女性也会肾虚。因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。所以，养肾护肾对女性尤为重要。

生活中如何调节肾阴虚？

1.适当运动

适当增加一些户外运动，做一些力所能及的锻炼，比如说打打太极、练练瑜伽，练练八段锦。

2.健康饮食

饮食上多吃一些滋补肝肾、药食同源的食品。比如说：核桃、桑葚、百合、枸杞。

人们在职场上、生活上容易遭遇各种压力，情绪、精神的紧张也容易出现力不从心的情况，在这里提醒大家，一定要注意休息，调整好心情。

如出现腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、耳鸣等情况，可以药补进行调节，比如服用肾合胶囊。

对于肾阳虚证引起的腰膝酸软症状，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。

肾合胶囊功效：温肾助阳，益气固精。对肾气虚证、肾阳虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软疼痛、性欲减退、勃起障碍、四肢畏寒怕冷、小便清长、大便溏稀、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。结果：坚持服用一个多月后，诸症悉平，已无遗漏，时间满意。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186

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