在日常生活中，很多人会随着气温下降而出现畏寒肢冷的现象，那你可以说是因为没有注意保暖造成的。那在炎热的夏天出现畏寒肢冷的情况是怎么回事呢？下面我就来为大家详细介绍一下。

另外提醒：如果夏季出现畏寒肢冷千万别忽视，因为这种症状如果长期得不到治疗的话很容易影响人体机能，进而造成人们抵抗力和免疫力的下降。

夏天畏寒肢冷的原因：

1、先天体质导致

有些人先天体质就不好，最常见的就是脾阳虚、肾阳虚等，这样就导致了阳气不足，阳气不能充盈全身，这是致使畏寒肢冷的原因之一。

2、血液堵塞

健康的身体，应该是血液流通顺畅，还能够带走身体中的代谢废物。如果血液发生堵塞，那么就会发生痹症，痹证：是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证，会让人的手脚异常冰凉。

3、不良习惯

夏天畏寒肢冷可能与不良习惯息息相关，过量食用冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等凉性食物；吹空调的时间过长、用冷水洗澡；长时间坐着或站立不动、长期不运动；睡觉姿势不当如睡觉时手臂高于心脏，或者双腿交叉过久导致血液循环不畅等，都是导致手脚冰凉的原因。

4、精神压力大

工作、生活压力增大，让人长期处于紧绷状态中，会导致交感神经兴奋，血管收缩，影响血液循环，导致手脚冰凉。

在医生看来，如果是长期的出现畏寒肢冷，则要预防“冷寒症”，畏寒肢冷是糟糕的情况，了解以上导致畏寒肢冷的原因，在采取正确的方式进行缓解。

畏寒肢冷4招帮你改善

畏寒肢冷的治疗需要辩证体质、对症调养。不过，按普遍认同的说法来看，可以通过以下方法有效缓解症状：

1、注意穿衣保暖：夏天在空调屋里面，很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

2、多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。（但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。）

3、勤泡脚：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

4、中医食疗：中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。

最后提醒大家：某些疾病如贫血、甲亢、糖尿病等也会导致畏寒肢冷。需要注意的是，畏寒肢冷也可能是一些疾病的表现，如果情况严重或持续时间较长，应及时就医。

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