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耳聋耳鸣是一种常见疾病，不仅导致听力下降，还伴随着头晕、腰膝酸软、心烦、睡眠不佳等症状。这些症状严重影响了患者的生活质量，如听力下降影响社交、学习和工作，头晕和心烦使人精神不振，腰膝酸软和睡眠不佳让人感到身体疲乏。
从中医角度看，这些症状通常与肾虚有关。肾主水，耳属肾，因此肾虚可能导致耳聋、耳鸣等症状。同时，肾虚还可能导致腰膝酸软、头晕、心烦等症状。舌脉诊断显示患者舌红、苔少，脉细数，进一步表明了肾阴不足的情况。
中医提供了五大按摩手法，简单易学，可在家中或办公室进行，有助于迅速缓解初期耳鸣症状：
1.揉三穴：轻轻按揉耳门、听宫、听会穴，直至出现酸胀感。
2.捏耳廓：用食指和拇指相对，揉捏耳廓，至双耳发热。
3.揉风池：双手拇指指尖放在同侧风池上，其他四指放在头部两侧，适当用力揉。
4.鸣天鼓：利用手掌叩击枕部，左右手分别进行。
5.按外关：用拇指指腹按揉外关，双手交替进行。
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