腰膝酸软？很可能是肾虚作祟！

“肾虚乃百病之根”，中医认为，肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源，最常见的是腰膝酸软现象。人体各器官相互联系和制约，肾虚可能影响全身各个器官，各系统疾病都可能引起肾脏损害。那么，如何缓解肾虚呢？太溪穴是最能补益先天肾气的穴位。

如何找到太溪穴？

太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷处。

如何按摩太溪穴？

用大拇指指腹按压，按下后再左右揉一揉，一天两次，每次三分钟左右，两只脚的太溪穴轮换按摩。若按揉时无明显反应，尤其是身体虚弱者，需将其揉至有反应，疼痛程度适中。按摩太溪穴时，请在呼吸平稳、心情放松的状态下进行，效果更佳。

急性胃痛怎么办？

许多网友都有吃冷食、辣食或吹空调后胃痛的情况。这种胃痛特点是来得快、剧烈，有的人还会恶心、呕吐。一般喝热水、暖水袋捂着可以缓解。但这种方法只能治标，不能根本解决问题。胃痛的主要原因在于饮食，中医称之为“寒邪客胃，经络不通，不通则痛”。即食用凉性食物，如绿豆、苦瓜等，导致胃部经络受阻，气机不畅，从而引发胃痛。治疗饮食引起的胃痛，首选穴位是中脘穴。

如何找到中脘穴？

胸骨下方有个小剑突，胸骨与剑突交界处称为"胸剑结合"，即心口窝的位置。胸剑结合与肚脐眼连线的中点就是中脘穴，位于肚脐眼上方4寸的位置。

如何按摩中脘穴？

胃痛时，用食指和中指并拢按揉中脘穴5分钟左右，疏通胃脘局部经脉之气，促使胃肠腑气通畅，缓解胃痛。也可选择艾灸中脘穴。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186