经常腰膝酸软，可能是肾虚在作祟。

如果你的伴侣被你“撩到腿软”或“吓到腿软”，这是正常的生理反应。但如果他经常出现腰膝酸软，伴有身体乏力、精神不振、夜间多尿等症状，那可能是肾脏正在变虚。

中医认为，肾脏主宰骨骼健康，肾精充足则骨骼强壮，肾精不足则骨髓化源不足。因此，肾精不足和肾气亏虚可能导致骨骼疏松，从而出现腰膝酸软等症状。

肾虚引起的腰膝酸软、身体乏力是一个逐渐加重的过程。初期症状并不严重，仅在长时间行走或上下楼梯时出现，容易被忽视。但随着肾虚的发展，症状逐渐加重，出现腰膝酸软的次数增多，还可能伴有身体疲劳、膝盖疼痛、怕冷、失眠等症状。

感觉身体被掏空，大概率是肾阳虚所致。

怕冷、身体疲乏无力、精神萎靡、嗜卧懒动等症状都可能是肾阳虚的表现。如果你经常感觉身体被掏空，并有夜尿频多、大便溏薄、畏寒怕冷等症状，很可能中了“肾阳虚”的招。

为何中年人容易肾虚？

中年人面临着生活和工作的压力，上有老下有小，时间和精力都花在了家庭和事业上。为了养家糊口，他们不敢休息、不敢生病，长时间加班、熬夜，身体处于过度劳累状态，肾脏问题就容易乘虚而入。

长期熬夜、长时间久坐、三餐不规律、缺乏运动等不良生活习惯，以及吃完健胃消食片后暴饮暴食等行为，都对肾脏健康造成伤害。

因此，养肾的重要性逐渐被人们认识到。但有些人却采取了错误的养肾方法，如“啤酒、生蚝、烤羊腰”等所谓“养生”方式，反而给肾脏带来更多负担。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186