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"肾虚脱发"是指因肾精不足导致的头发脱落现象。在中医理论中，肾藏精，精生血，血液营养毛发，肾精充足时，头发发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；肾精不足时，头发则稀少、枯萎。
肾虚会引起脱发吗？实际上，肾虚可能导致身体出现多种问题，如身体虚弱、抵抗力差、腰膝无力等。但脱发并非直接由肾虚引起，而是由于身体亚健康导致肾出现问题，两者相互作用，加重了脱发。
要改善肾虚脱发问题，关键在于摆脱亚健康状态。具体方法包括：
1. 注意饮食：头发的健康生长离不开营养，日常均衡的营养非常重要。保证充足睡眠：年轻人常熬夜导致内分泌紊乱、血液循环不畅，从而导致头发脱落。想要摆脱亚健康，切记不要熬夜！
2. 经常运动：适当的运动，尤其是有氧运动，每天不要低于一小时，能提升肾脏的血液循环，达到改善肾虚的作用。
对于已出现脱发症状的朋友，应进行针对性治疗，而不是单纯地判断自己是否因“肾虚”脱发。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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