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身体总是火大、神疲乏力怎么办？
身体总是火大，通常与生活压力大、饮食不当、体质虚弱等因素有关。治疗上可以从以下几个方面进行：
1. 释放压力：生活中的压力和紧张情绪可能导致肾虚。通过合理安排工作和休息，进行放松训练，如冥想、瑜伽或呼吸练习，可以帮助缓解压力，保持心态平和。
2. 调整饮食：饮食过于油腻和刺激可能会加重肾虚症状。应该选择清淡易消化的食物，减少辛辣和刺激性食物的摄入。同时，可以多吃一些滋阴的食物，如山药、枸杞、桑葚等，以帮助平衡身体的阴阳。
3. 药物调理：身体虚弱和精气不足可能导致肾虚。在医生的指导下，可以服用一些滋阴补肾的中成药，以帮助调理身体。
总之，如果经常出现上火和肾虚的症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。避免自行用药，以免加重病情。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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