一、正常的月经是怎么样的

要认识月经不调，首先要了解正常月经的以下几个要素：

1、月经周期

月经具有周期性，周期是指出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日间隔的时间为一个月经周期。

一般为21-35天不等，平均28天。若是月经周期短于21天，为月经频发；超过35天，则为月经稀发。

2、月经期

经期是指每次月经持续的时间。一般为3-7天，平均4-6天。少于3天为经期过短，大于7天为经期过长。

3、月经出血量

经量为一次月经的总失血量。正常月经量为20ml~80ml，在月经来临的第二、三天量最多，后面逐渐减少，超过80ml为月经过多。

二、.哪些情况属于月经不调？

1、经期过长或过短

若你的经期持续时间超过7天或少于2天，需要考虑及时就医。经期过长或过短可能会影响你的身体健康，如贫血等。

2、月经出血量异常

月经过少可能是由于卵巢功能不足或内分泌问题引起的，而月经过多可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起的。

3、月经周期不规律

如果你的月经周期不规律，即间隔时间不规则、波动幅度大，如：月经周期常常少于21天、经常超过35天、非经期出现间歇性的出血等情况。

这种情况均有可能是身体内分泌出现了异常，建议去妇科门诊做进一步的检查。

4、严重痛经

痛经是指女性在行经前后或月经期，出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适症状，可分为以下两类：

原发性为生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，容易痊愈。

继发性是生殖器有器质性病变的痛经，如：子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，从而引起月经周期性腹痛。严重时则需要进行手术治疗。

三、月经不调如何调理

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