冬天到了，长期的频繁起夜的问题就尤为突出了，不管对于老年人， 还是年轻人，危害都非常大，它不仅使睡眠质量严重下降造成白天精力不济，而且频繁起夜小便还会增加感冒及老年人发生跌倒等意外的风险。此外，夜尿很有可能是某些疾病的预警信号，小便清长问题大家可千万不可大意！

什么是夜尿增多呀？

国际尿控协会认为夜尿是指夜间不得不醒来排尿( 不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿，而夜尿增多是指夜间睡眠中尿量产生过多但24h总尿量在正常范围，即夜间多尿指数(夜间尿量/24h总尿量)＞33%且24h总尿量正常，即可称为夜尿增多。

从次数角度来说：起床次数正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次，如果入睡后，起床超过2次，而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高 。尿量从医学角度讲，成人每次尿量在300-500毫升比较理想，夜间尿量为白天的1/4之内为正常，按照正常人白天4-6次的小便计算，如果夜尿达到750毫升以上，就可以视作夜尿增多 。

早日走出认识的误区！

随着现代社会的发展和老龄化社会的到来，虽然越来越多的人认识到了夜尿症存在的危害，但大部分人们多认为夜尿增多只是衰老过程中的正常生理现象，尤其认为老年男性前列腺增生症是导致其发生的主要原因，其实它关乎我们的生死哦！

夜尿增多的危害有哪些？

夜尿增多可发生在各个年龄段的男性和女性，研究显示，夜尿症发病率随着年龄增加而升高，我国60岁以上老年人群有夜尿增多者占41.7％。夜尿症严重影响患者的生活质量，常导致抑郁、认知功能障碍、情绪障碍、跌倒性损伤等并发症的发生。另外有学者发现夜尿次数多3次的老年人病死率远远超过同龄夜尿＜3次的老年人。

所以对于“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮了红灯。所以,夜尿次数或尿量增多 ,切莫大意，请及时就诊排查原因哦。

它是老年人的“专利”吗？

只是男性的“好朋友”吗？

夜尿在生活中很常见，国内研究发现18岁以上人群夜间排尿≥1次者占57.5%，即便是将标准提高为 2 次以上我国仍有24.7%的成人存在夜尿困扰。虽然夜尿的发生率和夜尿次数随着年龄的增长而增加，但夜尿并不是老年人特有的。或许还有很多人以为夜尿症一般都是老年男性患者，但是女性同样不能掉以轻心。有研究显示，夜尿症的患病率与性别没有关系。无论是男女老少对于夜尿的出现都不可大意。

常见的病因有哪些？

严格来讲，夜尿症并不是一种疾病，而是一组症状，引起的原因可以是多方面的。有以下原因：

生理因素：临睡前饮用大量液体，包括水、浓茶、咖啡等饮料均可引起夜尿增多。如果睡前控制进水量，则夜尿明显减少甚至消失。

精神因素：精神紧张、失眠症的患者容易夜尿频率增加，及时调节自己精神可有效缓解夜尿，表现夜尿次数增多，尿量一般不多。

疾病因素：临床上夜尿增多主要见于以下疾病：第一、肾病性夜尿增多，是因为各种原因造成的肾脏损害使肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要在夜间继续排泄，以导致夜尿增多，常见于慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾小球动脉硬化以及慢性肾功能不全等；第二、排水性夜尿增多，由于体内水钠潴留，特别是心功能不全的时候，晚上平卧以后回心血量增多，肾血流量也随之增多，从而导致尿量增加；严格的说，仅排尿次数增加而尿量（正常饮水状态下夜尿量应该小于750ml/晚）不增加者不属于夜尿增多的范畴。第三、糖尿病；因血糖过高，尿中有大量糖 排出可引起溶质性利尿 。此外，由于血糖升高，机体为了代谢，增加饮水量以便稀释血液也是引起多尿的原因。糖尿病患者夜尿增多，也有可能是糖尿病引起肾病并发症了。

不同性别疾病有没有差异？

年轻男性好发精神性及肾病性，老年男性好发的前列腺增生症、糖尿病等，女性好发的膀胱过度活动综合征；男女均可患的膀胱炎、 膀胱结石、小便清长，泌尿系肿瘤等疾病；最近还有学者认为，夜尿多与老年人抗利尿激素分泌减少及缺乏昼夜规律性有密切关联。

中医怎么说？

我们中医认为，夜尿增多可分为夜间尿频且小便清长与夜间尿频但单次尿量较少两大类，属于中医说的水肿、眩晕、肾风病、消渴、消渴肾病等疾病中。《素问·经脉别论》指出“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。《景岳全书》中提到: “夫膀胱为藏水之府，而水之入也，由气以化水，故有气斯有水; 水之出也，由水以达气，故有水始有溺。”尿液的生成与排泄是津液代谢的一个重要环节，气机调达，气化如常，则小便调。另外，尿液的代谢除了与肾和膀胱息息相关外，与肺、脾胃及肝也有密切联系。其病机有二：1.夜尿的排泄有异：尿液的排泄，是膀胱生理机能的体现，依赖于肾阴封藏与肾阳推动作用的平衡，肾气蒸化与固摄作用的协调。2.夜尿的生成有异：尿液的生成是津液代谢的一个重要环节，与肺、脾、肝有密切的关系。

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