拥有黑发是人们自信的来源之一。如果你突然频繁脱发，甚至头发会变白和斑秃。对于天生爱美的人来说，对自信心的打击会非常大。男人的爱美之心其实不比女人差。有人做过实验，她们在商场和超市照镜子的次数远远高于女性。可见爱美之心人皆有之。

中医说头发是血。肾精是血液生化之源。因此，肾虚脱发、白发甚至斑秃的主要原因之一。以下是治疗上述疾病的五种中成药。

俗话说“肾虚一春生”。一年中，春天最容易肾虚，很多女性会发现自己的头发在春天掉得很厉害。老人会说这叫落发。春天树叶掉落，头发掉落，其实是肾虚的体现。

然而，女性脱发的原因有很多，并不都是肾虚。只要及时治疗，许多脱发病例都可以得到改善。但是如果不及时采取措施，可能会越来越脱离，严重影响颜值！

1.脱发的标准是什么？

有些女人爱美，头发掉得多一点就会很紧张。事实上，这并不是真正的脱发。

头发有一个代谢过程，每天生长0.2至0.4毫米，每月生长1厘米。每天脱发70到100根头发属于正常范围，超过100根头发表明脱发的症状。

2.什么原因导致脱发？

近年来，中国脱发人数激增，超过2.5亿。其中，约65%是男性，35%是女性，平均每六个人中就有一个人在脱发。

为什么这么多人脱发？现代人会因为长期熬夜、饮食不当、精神压力大而导致脱发。

长期熬夜

熬夜的人由于大脑长期处于高度紧张状态，毛囊缺血会出现与压力过大时相同的情况，引起脱发。

从中医角度来说，长期熬夜伤肝肾阴血，乙、桂同源，是精血化生之源。气血来源不足，发尾自然萎缩。

糟糕的饮食

经常吃肥甘油腻，远远超过脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。而脾主血，脾虚不运化，那么全身气血不能运化的部位，毛发必然会脱落变黄。

超压

从现代医学的角度来看，由于巨大的压力，大脑皮层过度紧张，使毛状肌肉收缩。这种紧张可能会导致血液淤积，从而导致血液循环不畅，如果没有获得足够的营养就会肾虚脱发。

3.哪些错误加速了脱发？

如果你想保养好头发，除了不熬夜、学会减压和正常饮食外，你还应该在平日洗头和护理头发时犯以下三个错误。

没事的时候总是洗头

一般来说，干性头发应该3-5天洗一次；油性头发应1-2天洗一次；中性头发应2-3天洗一次；对于年老体弱的人来说，洗澡的次数可以适当减少。

洗头的温度不能太冷或太热，以36℃ ~ 38℃为佳。水温过低，去污效果差；水温过高，会损害头发，使头发变得脆弱和脆弱。由于天气潮湿，南方人可以适当缩短洗头的间隔时间。

烫发和损伤头发

秋季天气干燥，头发中的水分较少，烫发时使用的化学物质对头发有一定的损害。再加上电加热处理，头发容易变黄、变脆、易断，并失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。

洗头并快速吹干。

许多人在洗头后为了贪便宜，会用更高的温度吹头发。事实上，高温容易加重脱发，也容易带走更多的水分，使头发容易断裂和发黄。

正确的方法应该是尽快用干毛巾擦干，然后用吹风机低温吹干。如果可能的话，可以增加护发精油，只涂抹发尾和滋润发梢。

4、补肾养血可以养发

然而，大多数常见的脱发与肾虚和气血不足有关。中医认为“发为血”“肾为旺”，而头发与肾精、气血的关系最为密切。

特别是在秋季，在注意到上述所有情况后，大多数女性采用补肾益精和滋养气血的方式是合适的。

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