从中医的角度来看，肾虚是百病之源，很多男性疾病都与肾虚有关，比如便秘、腹泻、感冒、阳痿、畏寒肢冷等。

我们经常看到这种现象，有些人冬天穿得很少，不怕冷；但是有些人夏天也怕冷怕冷，手脚冰凉。事实上，这与杨琪有关，肾是杨琪的根本，肾阳是杨琪的根本。

从中医角度来说，人体肾阳虚弱，不能温煦身体，所以会产生寒气。因此，要想从根本上解决畏寒问题，应从温补食物入手。

每个脏腑都可能出现阳虚，无论哪个脏腑出现阳虚都可能导致怕冷，提醒大家其他脏腑的阳虚也与肾阳虚有关。肾阳被称为生命的真火，人体脏腑必须依靠肾阳的温暖才能更好地维持正常功能和促进生命的各种活动。

肾阳旺盛的人身体各方面功能都比较强，抵御外邪的能力也比较强。众所周知，孩子们很少怕冷，他们大多活泼好动。他们没完没了地玩，不觉得累。中医称儿童为“纯阳之体”，因为他们的身体充满了阳气，这表明他们的身体正在迅速发育。如果人体的阳气虚弱，就会怕冷，身体会越来越虚弱，抵抗力也会下降。

不管你年轻时火力有多强，老了都会怕冷，主要是因为肾脏的阳气开始减弱。只要及时补充肾脏，体内的真火就会旺盛起来，整个人就不会那么怕冷了。以下是一些补肾的方法:

第一，多运动。

许多人怕冷，因为他们懒惰，不喜欢运动。他们经常跑和跳，活动量大的人很少怕冷。当今社会，大多数人在办公室工作，缺乏锻炼，身体活动较少。即使他们离开办公室，他们要么开私家车，要么坐公共汽车，然后回到家躺在沙发上看电视。久而久之，气血运行就会减弱，尤其是阳气得不到萌发。因此，为了避免怕冷，有必要调理肾虚。最好的方法是多运动，因为运动可以养阳，年轻人下班后可以多走路。闲暇时，他们可以去健身房健身、爬山和打球。老年人可以练习太极拳和跳广场舞。

第二，药物补肾阳

肾阳虚引起的怕冷常伴有精神萎靡、腰膝畏寒肢冷、面色晦暗、小便长等症状。男性会伴有阳痿、早泄和遗精。治疗此类疾病时，您可以服用贵由丸等中成药，但服药方法应严格遵守医嘱。

第三，食物滋补肾阳

补肾，重在进补，食补是最好的方法。冬季是补肾的最佳时节。这个时候喝一碗羊肉汤，吃几口火锅，身体会感觉很暖和，不会那么冷。对于那些因肾虚而怕冷的人来说，可以吃一些辣椒、羊肉、桂圆等。注意补肾阳，可以暖身。

第四，保持好心情

男性平时应保持愉快的心情，多想想开心的事情，这有利于身体阳气的增长。一个总是微笑的人几乎没有什么烦恼。如果你过于担心，会对肾阳的生长不利。因此，当你心情不好时，你应该多听一些令人兴奋的音乐，看一些娱乐节目来改善你的坏情绪，你的心会感到温暖，你的身体自然不会怕冷。

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