肾寒无火，又称命门之衰火，是肾阳虚的严重阶段。症状不同，有严重的差异:

（1）肾阳虚症状:畏寒肢冷、精神萎靡、活力低下、疲劳、畏寒、四肢冰冷（即使在夏天）、身体沉重、畏寒肢冷、背部冷痛、筋骨无力、性功能障碍、阳痿、早泄、前列腺炎等。，长尿，尿不尽，和尿。易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病、气短、咳嗽咳痰、五更腹泻、便秘、身体浮肿，尤其是腰部以下、下肢浮肿、下腹部牵引引起的睾丸疼痛或阴囊收缩，冷得很厉害，热得很慢，容易脱发和胡子，身体早白、浮肿或消瘦，反映在脸上时苍白或暗淡。肾阳虚证的临床表现可归纳为十个方面:1。腰膝酸软疼痛是因为肾阳虚衰，不能暖腰暖骨；2.男性阳痿早泄和女性宫寒不孕是由于肾阳不足、命门火衰和生殖功能下降所致。3.久泻导致命门火衰，脾失健运；4.尿频、尿长和夜尿多是由于肾排便、肾阳不足和膀胱气化障碍所致。5.水肿，尤其是腰部以下的水肿，来自水停止并溢出皮肤；6.肤色暗沉。由于肾阳极不足，浊阴渗透皮肤；7.四肢冰冷，下肢更差，因为阳虚不能温暖皮肤；8.无精打采是阳气不足，精神无法振奋；9.面色白，畏寒肢冷，头部眩晕，由于气血运行虚弱，不能通过清窍来实现。10.舌淡胖白有苔，脉弱迟，都是阳虚之证。（2）肾寒无火，又称命门之火衰，是肾阳虚的严重阶段。命门火衰的症状为肾阳虚证，伴有精神萎靡、面色苍白或晦暗、畏寒怕冷、男性阳痿、精冷、女性子宫寒不孕。

人们常说的“气血不足”，即中医学中的“气虚”和“血虚”。《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气与血是人体生命的基础，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、畏寒肢冷，心悸气短、发育迟缓。血虚，可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。肝藏血，肾藏精，只有肝肾正常运行，精血才能互相转化充足气血，加上脾胃为气血生化之源。因此，对于气血失调的人来说，只有在补气血的同时，补肝肾、健脾胃，才能更好地调动机体自身产生源源不断的气血，使气血顺畅，达到真正的气血充盈。在日常食疗养生方面，气血不足的人群可适当选用红枣、龙眼肉等滋养心脾，平日工作压力大，情绪较差的人群可加点玫瑰花，以辅助疏肝解郁。再者，运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸敷贴关元、血海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

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