畏寒肢冷是感到身体怕冷，四肢冰凉，多是阳虚导致。阳虚是指由于阳气不足和散热功能减弱而引起的一系列症状，大多是由长期气虚发展而来。

与饮食、长期生活在寒冷的地方、老年和长期疾病以及先天体质差有关。

阳虚的表现为畏寒肢冷、四肢发

冷、饮热、大便稀、脉搏微弱。

建议患者平时要注意保暖，应避免穿着暴露在外的肚脐衣服、短裙和短裤，夏天不要长时间呆在空调房里。平时可以选择适度的有氧运动，生活应该有规律，避免熬夜。

同时日常也可食用药膳改善症状、调养体质，治疗畏寒肢冷。

生姜肉桂炖猪肚

材料

猪肚150克，猪瘦肉50克，肉桂5克，薏米25克，生姜15克，盐3克。

做法

1、将猪肚里外反复洗净，焯水后切成长条；猪瘦肉洗净后切成块。

2、生姜去皮，洗净，用刀将姜拍烂；肉桂浸透洗净，刮去粗皮；薏米淘洗干净。

3、将以上用料放入炖盅，加清水适量，隔水炖2小时，调入盐即可。

功效

猪肚补虚损、健脾胃；猪瘦肉补虚强身；肉桂养血；薏米健脾补肺。本品可促进血液循环、强化胃功能，还能散寒湿，畏寒肢冷者食之有一定的效果。

吴茱萸板栗羊肉汤

材料

枸杞20克，羊肉150克，板栗30克，吴茱萸、桂枝各10克，盐5克。

做法

1、将羊肉洗净，切块；板栗去壳，洗净切块；枸杞洗净。

2、吴茱萸、桂枝分别洗净，煎取药汁。

3、锅内加适量水，放入羊肉块、板栗块、枸杞，大火烧沸，改用小火煮40分钟，再倒入药汁，续煮10分钟，调入盐即成。

功效

羊肉、吴茱萸、桂枝均有暖宫散寒及温经活血的作用，板栗、枸杞有滋阴补肾的效果。几种食材配伍同用，对畏寒肢冷患者有很好的食疗效果。

除药膳调理外，创新穴位注射调理畏寒肢冷，改善体质均是颇有成效的，且有全身调理，有效预防心脑血管，畏寒肢冷等疾病的额外附加防病疗效。

调理身体这样能让直接作用于经络、血管中，发挥效果，在体内通过血液微循环最终作用至全身，达到全身调理之效，在治疗畏寒肢冷的同时也有养身的疗效，既治愈病症，又调理改善体质，一举两得地真正帮助人们恢复到健康状态。

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