《黄帝内经》说:“百病在内，必在外。”意思是说，如果人体的内部器官生病了，它们将不可避免地在外部表现出来。

古人说肾开窍于耳，肾主骨，齿为骨。

所以耳鸣、牙齿酸痛或稀疏，我们应该想想是否是肾虚。

三四年前，父亲耳鸣好几个月，去了检查，都找不出原因，内心也很煎熬。今年也是耳鸣不适，牙齿酸痛的厉害，所以去检查了牙齿，已经有很多蛀牙了。

昨晚，他说如果他那年耳朵疼并检查了牙齿，他现在就不会牙齿酸痛这么严重。

如果你之前对中医有所了解，看了一些养生书籍，了解了人体内外的对应关系，你也可以在家当家庭医生。

现在通过他的症状，耳鸣和牙齿酸痛，我认为可能是肾虚。在日常饮食中，可以多吃一些黑色的补肾食物。

还需要定期疏通肾经，打通肾经，耳鸣和牙齿酸痛都可以缓解甚至消除。像阿尔茨海默病一样，它也是肾虚的表现。打通肾经可以预防包括阿尔茨海默病在内的各种衰老症状。

要疏通肾经，可以从刺激涌泉穴入手。涌泉穴是肾经的第一穴，而涌泉穴是井穴，也就是源头。

但人体气血不足时不要刺激它。

刺激涌泉穴。如果疼，这个穴位适合日常按摩。

按涌泉穴，穴位上按出一个大坑，是典型的肾虚气血不足的表现。在这种情况下，即使你每天都摩擦它并增加你的力量，这对你的身体也是一种浪费。这时，做跪法，金鸡是独立的，向下汲取气血，然后刺激涌泉穴。

按涌泉穴到凹陷也很疼。只要疼就可以每天按摩，说明气血可以冲击涌泉穴。

也可以按揉整个肾经上的穴位。如果穴位疼痛，多按揉，整个经络会逐渐畅通，牙齿酸痛得到了明显改善。

有一个非常简单的固肾精壮骨的方法。

敲你的牙。上下牙齿互相摩擦。这个动作本身可以增强牙齿的强度，解决牙齿酸痛烦恼。

当人体排尿时，肾气流就是腹泻。选择这个时间敲牙齿有助于巩固肾精，强健骨骼。

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