小便清长是中医学上的一个名词，主要代表人体排出的尿液量比较多，但是尿液的颜色非常清淡，而且没有明显尿液的气味。主要是由于肾脏排出尿液时，产生大量的水分，可以将尿液当中的溶质进行稀释。这种尿液颜色外观与清水比较相近，因此叫做小便清长。

一般出现这种情况主要是由于肾脏的浓缩功能出现了问题，因而出现这种情况。也可以在正常的情况下，比如肾气不足这种情况会出现偶尔的小便清长。

肾气不足是指肾气亏虚，封藏功能减退导致的一系列虚弱症状。

不同人群肾气不足也存在一定的特殊症状，女性肾气不足则会出现月经淋漓不尽或带下清稀量多，孕妇时期肾气不足则容易胎气不固，以致胎动不安，出现流产。男性肾气不足，肾精不能封藏，容易导致精液外泄。

患者可以选择通过调整饮食习惯或生活习惯   中药调理等调理肾气不足的情况：

1、饮食习惯：患者可以选择一些辅助补肾气的食物，如黑芝麻、枸杞、桑葚、木耳、韭菜、黑米、黑豆等，对调理肾气不足也有一定的辅助作用，建议少吃芦荟、海鲜、苦瓜等食物，可能会引起肾气的不足；

2、生活习惯：房事过度是导致肾气不足较为重要的因素，所以日常生活中建议患者合理适量的进行性生活，同时建议患者保持良好的心态与作息，减少熬夜，适量运动，舒缓压力，都对滋补肾气有一定的辅助作用：

3、中药调理：患者可以在医生指导下使用中成药补益肾气，主要应谨遵医嘱用药，以免引起其他不良反应或起不到相应的疗效。

对于这种情况，可以服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。

补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。对中医经典最通俗的解释，还源本质。这才是发掘人类健康长寿的根！身体健康的秘码！

除此之外，患者还可以考虑进行针灸、推拿、药蒸等中医疗法缓解肾气不足的症状。如果患者症状较重，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免耽误病情。