在快速眼动睡眠期中最主要的特征就是失眠多梦，如果从此期醒来会记得刚做的梦境，但一般在醒后不久就会遗忘大部分细节。从医学上来说醒后多梦是正常的生理现象，临床上的失眠一般是指入睡困难、睡眠维持障碍，就是很容易醒，以及早醒再难入睡，并不包含多梦。

出现失眠多梦的情况，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果是精神压力过大所造成的，可以通过适当做运动的方式进行改善，比如踢足球、打篮球等，从而促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以缓解压力，从而有效地改善失眠多梦。除此之外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。

2、物理治疗

出现失眠多梦的情况，可能是头颅的血液流通不畅所造成的，一般可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行治疗，从而促进头部的血液循环，也可以改善上述现象。

3、药物治疗

如果是肾虚等原因造成的失眠多梦，需要在医生的指导下，合理的使用肾合胶囊进行改善，也可以配合使用安神补脑液等药物进行辅助治疗。

当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。

北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。

肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、失眠多梦、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！