冬天冷的时候,人们都裹上了厚厚的外衣来抵御严寒,甚至开起了暖气,用上了电热毯,可依然觉得冷。根据天气环境等适量增减衣物,保持身体温暖,避免熬夜。多进行户外体育活动,保持固定的锻炼量,激活身体机能。那么畏寒肢冷是怎么回事呢?
1、本身是阳虚体质
阳虚体质大部分是先天带来的,冬天特别怕冷、穿很多衣服都不觉得暖和的人,他们的体质多是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用,这种作用可以维持人体体温的恒定,维持气血津液正常的循行和分布。当人阳气不足的时候,阳气虚肌体就会失去温煦的作用,就会觉得畏寒肢冷。
2、五脏的阳虚引起
一部分人是由于长期喝凉茶,常常进食寒凉食物,或性生活失调引起身体部分机能下降。这时,阳虚体质的人除了畏寒肢冷外,还常常出现抵抗力低下,容易感冒,常鼻塞、流涕;若是心阳虚的还会表现为心悸、胸闷、气短。若是肝阳虚则表现为巅顶痛,四肢凉,腹部疼痛。脾阳虚表现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚表现为畏冷怯风、自汗、多尿。肾阳虚表现为畏寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等症状。
3、改善方法
根据天气环境等适量增减衣物,保持身体温暖,避免熬夜; 多进行户外体育活动,保持固定的锻炼量,激活身体机能。饮食上多食温补食物,阳虚体质不建议多吃寒凉的蔬菜或水果,但不是完全戒掉,可以适当吃一些,或者和性温热的食物一起吃。水果龙眼、荔枝、苹果、榴莲、葡萄栗子、山药、韭菜、胡萝卜、红枣、黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、花生、山药、核桃、香菇、海带、紫菜。
除了上述所说的改善方法外,我们还可以服用一些针对性的药物用于辅助调理改善,如肾合胶囊。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念,联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂,是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎,且多为重要品种。
肾合胶囊是一种药物组合,对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、四肢发冷、尿清而长、大便糖稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。
值得一提的是,在研究肾合胶囊时,北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合,实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。温肾助阳,无论规格、用法、剂量,均经国家药品监督管理部门严格检测,疗效明确,质量安全。所谓肾气充足,百病消。只有调节肾脏,我们才能获得健康。