肾为先天之本，主封藏。若是你伤肾过多，就可能会过度的损耗肾气，气不足封藏失职，这个时候就会出现小便清长，出汗多，夜尿多，尿后余沥，房事迅速等情况，那要如何去恢复呢？

说起肾气不固，我们首先要知道，导致肾气不固的主要原因。肾气不固主要是由于身体损耗过多，导致正气减少所引发的。

常会表现为：小便清长而频繁，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁，反复出现腰膝酸软，神疲乏力，精神萎靡，头晕，目眩，气短、气喘、出汗多，稍微活动就会大汗淋漓、气喘吁吁，听力减退，行事功能减退，面色白、舌淡，苔白，脉弱等等。

这主要是因为气虚的时候，脏腑功能减退，就很容易导致少气懒言，疲惫不堪，经常没有力气；这时候，气血不能冲耳，所以会出现耳鸣，听力下降的情况；不能温养头目，所以会出现头晕目眩；骨骼失养，所以会腰膝酸软；卫外的功能不固，所以容易出汗多，气喘气短，劳累以后会耗气，所以活动的时候现象就会加剧；

这个时候想要恢复，就要去补肾固涩，益气养血。可以用：巴戟天、韭菜子、菟丝子补肾助阳，制何首乌、熟地黄滋肾填精，当归、白芍养血培源，桑螵蛸、煅龙骨固肾固涩，枳壳理气宽中；黄芪、党参、山药补中益气，健脾益肺。

当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。温肾助阳是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。

北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，温肾助阳无疑体现了国家顶级医生的心血。

温肾助阳具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。

简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用温肾助阳就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！

还要注意不要过度放纵，节制房事，注意调畅心情，生病了要及时去调理恢复，以免过度损伤肾气正气。