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腰膝酸软、浑身无力从西医角度来看，大多数考虑是病人有骨质流失、骨质疏松早期等，需要重视病人的骨质问题，可以补补钙。
平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。饮食上不要食用生冷，辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜，适当晒太阳，有利于钙质的吸收。
而从中医的角度来看，腰为肾之府，肾中精气亏乏，则可出现腰膝酸软的症状。如果是由于肾虚引起的腰膝酸软，可以在医生建议下服用一些养肾药物进行缓解，如肾合胶囊，此药由淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子等中药组成。诸药合用，标本兼治，故可取功效。
患者治疗的同时在日常生活中要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。自己的压抑的心情需要及时地去排遣，心理健康，身体才会健康。
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