首先腰膝酸软要查看有无外伤史。半月板损伤后会出现腿无力，即下楼或下坡时，膝关节因无力而突然摔倒。长期活动或疏于保养，可能会造成膝关节的慢性劳损或受凉，从而引起膝关节无力。可采用局部热敷、按摩、针灸等方法治疗。

如果两侧膝关节酸痛，并伴有关节肿胀、疼痛或畸形，可能是风湿性关节炎引起的，建议去正规医院检查治疗。

如果酸痛的同时伴有下肢麻木，可能是腰椎间盘突出引起的症状。可以卧床休息，必要时去医院治疗。

腰膝酸软也可能是由于关节炎、膝盖外伤或运动慢性损伤引起的，可以在医生的指导下口服抗生素类的药物来治疗关节炎。膝盖受伤期间尽量不要活动，避免着凉，否则会影响膝关节处的血液循环，不利于病情的恢复。

中医上所说的“肾主骨、生髓，开窍于耳，其华在发”，其中肾主骨、生髓，意思是肾的功能，特别是肾藏精的功能，和人体的骨髓是否强健有直接的关系。如果人体的肾精充盛，没有受到很大伤害，人就会骨骼强健、骨髓饱满。对于这种情况，可以服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。