腰膝酸软、神疲乏力，男性肾虚怎么补？

男人肾虚有什么表现？

腰膝酸软：

表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状。

尿量过多或过少：

正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

排便不畅：

虽然排便不畅属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

畏寒肢冷：

怕冷而且怕风吹的感觉，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸软、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。

男人补肾的好处？

缓解疲劳：

肾虚的一个典型症状便是尿频。然而夜间频繁的起夜，将会影响到其的睡眠质量，长此以往，还将会引发出神经衰弱，对于第二天的工作会产生很大的影响。而补肾则可有效的改善这一情况，对男性健康的呵护非常有利。

改善精神状态：

生活中一些男性常常会出现腰膝酸痛、身体乏力等不适感觉，此时男性便会出现精神不振情况。而引发这些不适感出现的根本原因在于肾虚，因而生活中科学的补肾对于改善精神状体、缓解身体不适有着积极的意义。

男人补肾的方法有哪些？

腰部：

手掌搓热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按腰部，至有热感为止。可早晚各一遍。

脚心：

中Yi认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按涌泉穴可益精补肾、强身健康、防止早衰、舒肝明目、促进 睡眠。

每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按右脚心，右手心按左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

护好自己的双脚：

足部保暖是养肾的一种方法，因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

药物治疗：

补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。