想必现在很多小伙伴对于失眠多梦早醒、五脏调理都是颇为感兴趣的，此刻=也是在网络上收集了一些关于失眠多梦是哪个脏腑出了问题相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

晚上睡不着，白天很精神？晚上睡不安稳，醒来就睡不着？每天睡八个小时以上还是很困……相比很多人，他们或多或少都遇到过以上一种或多种情况，至今还在为之困扰。那么为什么会出现这些睡眠问题呢？中医认为，不同的睡眠表现反映了五脏的不同问题。接下来请各位就座，看看自己的五脏六腑都有什么问题。

1、睡与醒多因肝。

通常有睡眠不稳定，睡觉时惊醒的情况，说明肝脏有问题。如果伴有精神差、面色苍白、眼睛干涩、舌淡等症状，则属于肝血亏虚。

应对方法：肝血不足的人，日常要养肝，注意补肝血。平时可以多吃些青涩酸的水果，如柠檬、李子、猕猴桃等。也可以用酸枣仁煮汤养肝。此外，早睡也能滋养肝血。所以，即使是睡眠不稳定的人，也应该早睡，而不是熬夜。

2、睡多了还是困，因为心。

不管你睡了多少个小时，醒来后，你还是很困。多睡觉多做梦？这主要与人们长期加班熬夜导致的“阴虚”体质，焦虑有关。同时，如果伴有心慌、头晕等。应该是“养心滋阴养心”。

如何应对：这类人群可以将适量的桂圆、红枣、莲子、糯米一起煮成粥，早上食用，可以起到很好的养心养阴的作用，或者用龙眼肉6g、莲子10g、芡实10g，加水500ml泡茶，每天早晚温饮，也有助于养心安神。但感冒、上火的人不宜吃桂圆。

3、虚弱，失眠和肾病。

如果年老体弱、长期患病、身体不好的人失眠，伴有腰腿酸痛、潮热盗汗等症状，这多是肾阴虚、心火亢盛所致。这个时候要适当滋阴补肾。

4、腹胀失眠多由脾胃引起。

中医认为“胃不和则不安”。这句话的解释是，由于不良饮食习惯的影响，胃气失衡，出现消化不良、腹胀等症状，这部分人群很难睡个好觉。

应对方法：此时要健胃消食，帮助安神。这类人群可以适量吃一些助消化的食物或药物，但如果是患有慢性疾病，就不要随便用药。建议慢慢消化食物。另外，这种失眠以预防为主。大家尽量早点吃，晚饭少吃点。同时饮食要清淡，不吃辛辣、刺激性、胀气的食物。

5、因为肺，辗转反侧睡不着。

“辗转反侧”出自《诗经》，形容心中的思念或牵挂。但如果没有上述因素的影响，就会出现睡眠不安、小便短赤、口干体热，这是人体感受外邪、正气虚弱、肺热所致。

应对：这类人群每天可以多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、枇杷。还是要注意，某些疾病的人，尤其是肺部疾病的人，都有肺热。建议尽早就医，遵医嘱改善肺热。