天气的转冷，不少人又开始出现了畏寒肢冷的情况，躺在被窝里，也仍然手脚冰凉，真是让人困恼。畏寒肢冷怎么办?中医如何治疗畏寒肢冷?

有很多的人在秋冬的时候就会出现手脚冰凉，尤其是女性，出现这样的情况比较常见。专家表示，出现手脚冰凉的原因很多，主要是因为血液不畅通造成，一起来看下中医分析造成畏寒肢冷的原因。

很多人都会有手脚冰凉的现象，尤其是女性，一到冬天手脚冰凉更加明显，这究竟是为什么呢?手脚冰凉的原因除了因如雷诺氏病和雷诺氏现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病引起的外，主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚等部位的末稍血液循环不好造成的。

中医认为手脚冰凉与人体的气血有关，属阳虚范畴。气属阳血属阴，气推动血液运行，血濡养机体组织器官，即气为血之帅，气行血行，气滞血瘀，血为气之母，人体之气有四：卫气、营气、宗气、元气，分工不同，其中卫气有温煦机体的作用，“阳虚则外寒”也就是说，人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温煦四肢以抵抗外来寒邪的侵袭，所以出现手脚冰凉现象，治疗这种情况的药方有十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，具体可以找中医大夫咨询一下，以便更准确对症。现代研究表明，手脚冰凉属阳虚体质，主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

饮食调理：畏寒肢冷吃什么好？

1、当归生姜羊肉汤(源于汉代张仲景《金匮要略》)

具体做法：当归30克，生姜30克，冲洗干净，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤。有温中、补血、祛寒的功效，特别适合冬日早晚食用。

2、小米桂圆红枣粥

中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力，杨主任说。具体做法：去核红枣10个、桂圆30克、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟；然后把小米和桂圆、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮至水沸腾后，再改用小火熬煮1个小时；最后调入适量红糖，即可食用。功效：补气养血，适宜气血不足者。

此外，饮食调理适宜循循渐进，但是想要达到预期的效果却要很长时间，而肾阳虚所引起的症状却不能一拖再拖，因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。