腰膝酸软是肾虚导致的，也被称为肾阳虚。可以试试以下的治疗方法：

1、物理疗法可作为腰膝酸软的辅助治疗方法之一。临床方面常采用的有磁热疗法、紫外线照射疗法以及红外光疗法等，可以针对性的对腰膝部位产生温热刺激，改善局部血液循环，达到缓解症状的目的。不过物理方法只能起到暂时性改善作用，并不能彻底性消除不良症状。

2、注意饮食。如果想要摆脱腰膝酸软的伤害，在生活中多多注意饮食习惯是十分必要的，因为很多食物中都含有丰富的营养成分，例如芝麻、动物的肾脏、山药这些补肾的食物。坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。

3、积极运动。如果长期处于运动不足的状态下会影响到个人体质，导致腰膝酸软频发，因此在生活中更应该重视运动。其中建议大家每天进行不少于30分钟的运动量，而在选择运动的时候应该以慢运动为主，避免进行过于激烈的运动，其中游泳、瑜伽、慢跑等均是十分好的选择。

4、注意情绪。腰膝酸软容易让产生恐惧感，影响到治疗效果。此外，由于在中医中认为，肾虚的出现本身是会影响到情绪的，所以更应该重视情绪的控制，用良好的心态面对疾病。

5、从中医角度来看，腰膝酸软主要与肾气不足和脾肾阳虚等病灶有关，治疗时就可以服用具有补肾养肾和健脾益气作用的中成制剂，比如肾合胶囊。

肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！