对于月经不调这种疾病需要做好日常饮食工作，你可以知道那些长期减肥禁食妇女是月经不调这种疾病的常客，所以应该注意日常饮食，多吃造血食品，如阿胶或枣等，治疗月经不调这种疾病，专家提出以下两种食物，希望帮助你。

黑糯米粥

大枣30克、龙眼10粒、黑糯米100克、红糖适量

【制作方法】

⑴大枣洗净备用。

⑵龙眼去皮洗净备用。

⑶将黑糯米洗净，加入枣、桂圆适量水煮粥，根据口味加入适量红糖。

【功效】温肾健脾、补血调经

【食谱分析】红枣口感甘甜温暖，进入脾胃经络，温暖补脾经络不足，甘于缓解阴血，阴阳，营养卫生，生津液。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、各种维生素和钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘平润，能养血安神，滋补心脾。黑糯米味甘温，进入脾、胃、肺经络，能补气。这粥味道甜，早晚都可以吃，是滋养强身美容的好产品。

莲藕木耳老鸭锅

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【主料】鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒

【制作方法】

⑴莲藕洗净，切块备用。

⑵用温水浸泡黑木耳，选择洗净，待用。

⑶将生姜和黄酒洗净，煮至80％成熟，加入莲藕和黑木耳，加入适量精盐和鸡精。

【功效】滋阴清热、凉血止血

【食谱分析】莲藕干燥凉爽，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养成分。经常喝这个锅对月经量大、阴虚内热的人有特别好的效果。能滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

在我看来，最实惠的是第一种粥，食材很容易买到。对于这种疾病的治疗，我们应该做好日常工作，因为月经不调会给我们的身体带来一定的伤害，比如黑斑、不孕症和一些妇科疾病。因此，我们最好使用上述专家提到的食疗方案。  

除上述两个食疗方案改善月经不调外，还可以通过补肾来改善。从中医的角度看，肾与月经不调是有一定的关系的。女人肾虚会引起贫血、乏力等症状，女人气血虚可能就会间接地导致月经量少、月经不调，所以说肾与月经是有一定的联系的。

对于这种情况，可以服用补肾圣药：肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！